Что такое белковая диета и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами

Белковая диета — режим питания, при котором рацион человека преимущественно состоит из продуктов с высоким содержанием белка. Считается, что с её помощью можно заметно скинуть лишний вес или, наоборот, набрать мышечную массу. Белковую диету советуют любителям мяса и тем, кто легко может отказаться от сладкого. В то же время врачи предупреждают о возможном вреде такого питания.Проще говоря, на белковой диете человек ест меньше углеводов и жиров, а главным компонентом питания становится белок. Обычно речь идёт о жёстком переходе на рыбу и мясо. Как правило, потребление протеина (то есть белка) увеличивают на 50–100% Принципы белковой диеты При белковой диете процент белка в рационе увеличивают за счёт сокращений потребляемых жиров и углеводов. Проще говоря, белок становится основной пищей. Вот несколько принципов такой диеты: Съедать за один приём пищи 20–30 г белка. Причём есть белковую пищу нужно чаще, но маленькими порциями. Согласно научным исследованиям, это способствует большей эффективности потери веса, сохранению чувства сытости, поддержанию мышечной массы. Сочетать растительный и животный белок. Не нужно налегать только на белок животного происхождения — мясо, творог, яйца и т. д. Это не приведет ни к чему хорошему, организму будет не хватать необходимых питательных веществ. В рацион необходимо добавлять и растительный белок — бобы, крупы, орехи, злаковые. Отдавать предпочтение наименее переработанным продуктам. Лучше купить и самостоятельно приготовить кусок мяса, чем взять, например, бекон или сосиски, пусть даже они будут качественными и состоять на самом деле из мяса. Вместо йогурта с добавками лучше перекусить натуральным творогом со сметаной. В уже готовой магазинной еде содержится много насыщенных жиров, сахара, соли, что не очень полезно. Питаться сбалансированно. При белковой диете нужно потреблять меньше жиров и углеводов, но при этом ограничивать их в рационе следует без фанатизма. Например, в маленьком количестве можно есть крупы и макароны твердых сортов, оливковое масло и орехи. Обязательно нужно кушать свежие овощи. Как и при любой диете, нужно следить за уровнем воды в организме и пить её в достаточном количестве. Преимущества белковой диеты Главным достоинством высокобелковой диеты принято считать её высокую эффективность в борьбе с лишним весом. Всего неделя употребления белковых продуктов позволяет скинуть до 5 кг веса без потери мышечной массы. Всё потому, что белковая пища дольше усваивается. Организм тратит больше калорий и энергии на её переваривание, что способствует снижению веса. Авокадо[Unsplash/Hitoshi Namura](https://unsplash.com/photos/green-oval-fruits-on-white-surface-ePsIKxISjNU), [Unsplash License](https://unsplash.com/license) ТворогFreepik/Racool_studio РыбаFreepik/brgfx Яйца[Unsplash/Erol Ahmed](https://unsplash.com/photos/native-egg-lot-leOh1CzRZVQ), [Unsplash License](https://unsplash.com/license) Нут[Unsplash/engin akyurt](https://unsplash.com/photos/brown-and-black-beans-in-close-up-photography-UWcK_0CFpRU), [Unsplash License](https://unsplash.com/license) Кроме того, при белковой диете уменьшается чувство голода. Потребляя много протеиновой пищи, человек дольше остаётся сытым. Это помогает контролировать вес и количество съеденной пищи. Помимо прочего, увеличение потребления белковой пищи может помочь ускорить метаболизм на 15–30%. Основные продукты в белковой диете Есть одну варёную грудку невкусно да и неполезно, поэтому если и садиться на белковую диету, то стараться сбалансировать рацион и употреблять разнообразные белковые продукты. Вот основные: Мясо и рыба Мясо — основной источник белка. Однако не каждое мясо полезно на диете. Если есть цель сбросить лишний вес, то стоит добавить в рацион нежирное мясо: телятину, куриное мясо, мясо кролика, индейки, говядину. Для любителей рыбы подойдет кета, лосось, форель, минтай, тунец, креветки и т. д. Молочка Это творог, сметана средней жирности, белый йогурт, кефир, сыры твердых сортов. Молочные продукты можно употреблять в чистом виде, а можно готовить разные блюда. Например, из творога сделать сырники, а йогуртом заправлять мюсли или салаты. Яйца В яйцах содержится один из самых полезных белков. Они богаты полезными жирными кислотами, которые положительно влияют на сердце и мозг, а ещё в них есть витамины и минералы, которые нужны организму для нормального функционирования. К тому же яичный белок легко усваивается, надолго насыщает, имеет низкую калорийность и наполнен полезными аминокислотами. А ещё яйца — это продукт, который может сделать человека счастливым. Специалисты из Университета Шахида Бехешти провели исследование и выяснили, что куриные яйца могут сделать человека довольным и менее раздражительным. Ученые наблюдали за мужчинами от 35 до 55 лет, которые посещали психолога из-за агрессивного поведения на рабочем месте. Сравнение рационов питания подтвердило, что диета с куриными яйцами сокращала уровень агрессии на 60%. Все дело в аминокислоте триптофане, которая в большом количестве содержится в яйцах. Это аминокислота, которая помогает организму производить нейромедиатор серотонин — гормон счастья. Бобовые Большой процент белка содержится в бобовых — фасоли, горохе, чечевице или нуте. Бобовые способны разнообразить рацион. Можно готовить из бобовых супы, вторые блюда, салаты, гарниры, всевозможные соусы и подливки. Овощи Отдавайте предпочтение брокколи, шпинату, зелёному горошку, брюссельской капусте, а ещё авокадо. Продукты с высоким содержанием белка на 100 г веса: - сыр пармезан — 35 г; - красная икра — 31 г; - арахис — 26 г; - тунец — 24 г; - чечевица — 24 г; - мясо кролика — 21 г; - фасоль — 21 г; - нут — 20 г; - лосось — 20 г. [Unsplash/Sam Moghadam Khamseh](https://unsplash.com/photos/fried-food-on-white-ceramic-plate-VpOpy6QrDrs), [Unsplash License](https://unsplash.com/license) Freepik [Unsplash/mk. s](https://unsplash.com/photos/a-white-bowl-filled-with-vegetables-and-eggs-FtQ9v-vfklQ), [Unsplash License](https://unsplash.com/license) Freepik Freepik/jcomp Меню белковой диеты Вот один из вариантов меню белковой диеты на день, чтобы остаться сытым и работоспособным. - Завтрак: 100–150 г нежирного творога, можно добавить орехи или ореховую пасту. - Перекус: фрукт. - Обед: салат из куриной грудки, авокадо, шпината, болгарского перца и помидоров, овощной бульон и кусочек цельнозернового хлеба. - Полдник: 100 г греческого йогурта. - Ужин: 200 г отварной рыбы и овощной салат Потенциальные риски и недостатки белковой диеты Не все врачи, диетологи и нутрициологи положительно относятся к белковой диете. Жёсткий переход на рыбу и мясо может спровоцировать проблемы с печенью и нагрузку на почки. Переизбыток белка в организме может повысить риск развития мочекаменной болезни, рассказал хирург-уролог Марк Гадзиян. Всё дело в том, что нехватка жиров и резкое похудение способны спровоцировать патологическую подвижность почки — нефроптоз. Такое заболевание протекает без симптомов, но при этом нередко могут возникать неприятные осложнения в виде цистита или камней в ...

Что такое белковая диета и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами

Сообщает secretmag.ru

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Что такое саббатикал. Объясняем простыми словами 02:28, 04 Сен Что такое саббатикал. Объясняем простыми словами Саббатикал — длительный отпуск сроком от 3 месяцев до года, в который сотрудник выходит без страха потерять рабочее место. Его иногда называют творческим отпуском, потому что в это время человек может заниматься чем угодно, в том числе и творчеством...

Что такое выгорание. Объясняем простыми словами 18:28, 02 Окт Что такое выгорание. Объясняем простыми словами Выгорание — состояние умственного, физического, психического и эмоционального истощения, которое возникает на фоне длительного стресса. Подробнее в статье, которую проверила клинический психолог Ирина Савельева. Проще говоря, человек перестает быть ...

НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў 20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...

Что такое лудомания и как она лечится. Объясняем простыми словами 18:28, 02 Окт Что такое лудомания и как она лечится. Объясняем простыми словами Лудомания — нехимическая, то есть поведенческая, зависимость человека от азартных игр. К таким игра относят ставки на спорт, казино, лотереи игровые автоматы и другие развлечения, где нужно ставить деньги. В тяжелых стадиях зависимости человек спосо...

Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации 20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

Что такое зона комфорта и нужно ли вам из неё выходить. Объясняем простыми словами 06:28, 19 Сен Что такое зона комфорта и нужно ли вам из неё выходить. Объясняем простыми словами Зона комфорта — психологическое состояние, в котором человек чувствует себя уверенно, спокойно и безопасно. Стрессы сведены к минимуму, события в жизни однотипны и понятны, каждый новый день не требует преодоления себя. Парадокс в том, что, несмотря...

Есть ли смысл в гадании по руке Объясняем простыми словами что такое хиромантия 16:28, 26 Сен Есть ли смысл в гадании по руке? Объясняем простыми словами что такое хиромантия Хиромантия — древнее искусство гадания по линиям руки, которое якобы даёт возможность предсказывать будущее человека. Поклонники хиромантии утверждают, что через изучение формы рук, линий ладоней и пальцев можно узнать о характере. Сегодня хироманти...

Кто такие фемцелы и в чем их опасность. Объясняем простыми словами 16:28, 15 Сен Кто такие фемцелы и в чем их опасность. Объясняем простыми словами Фемцелы — женщины, которые по разным причинам не могут найти партнёра и убеждены, что обречены на одиночество. Обычно они считают, что дело в их непривлекательной внешности. Но это не единственная причина. Фемцелы близки к инцелам, вынужденно одинок...

16:28, 15 Сен Что за беспилотник «Лютый» прилетает в российские города. Объясняем простыми словами «Лютый» (Ан-196) — украинский ударный беспилотный летательный аппарат (БПЛА) самолётного типа. Способен летать на большие расстояние и нести довольно большой вес. Американские журналисты громко называли «Лютый» сверхсекретным оружием Украины. Проще ...

11:28, 27 Сен Как правильно общаться с токсичным человеком и сохранить свою психику. Объясняем простыми словами Токсичный человек — это тот, кто своими словами и действиями негативно влияет на эмоциональное состояние окружающих. Токсики могут проявлять агрессию, манипулировать другими людьми, критиковать их безосновательно, провоцировать, высказывать своё мне...

13:28, 23 Сен Что такое базовый гардероб и как его собрать. Простыми словами Базовый гардероб — это одежда, которая составляет основу повседневных образов. Обычно это нейтральные, неяркие вещи, которые подходят для большинства случаев жизни. В этих образах можно пойти на работу в офис, встретиться с друзьями или отправиться ...

10:28, 24 Авг Что такое «Груз 200», «300» и «100» — тайные коды армии простыми словами Выражение «Груз 200» закрепилось в нашем языке в 1990-е годы Слово «Груз 200» звучит мрачно и даже пугающе, хотя на самом деле это всего лишь сухое военное обозначение перевозки тел погибших солдат в цинковых гробах. Со временем этот термин вышел за...

08:28, 09 Окт Что такое тестовое задание и можно ли его не выполнять. Простыми словами Тестовое задание — проверка практических навыков кандидата при приёме на работу и один из этапов подбора сотрудников. Как правило, тестовые задания не оплачиваются и не гарантируют трудоустройство. Нередко соискатели критикуют тестовые задания — из-...

08:28, 09 Окт Что такое IT-ипотека и как её получить в 2025 году. Простыми словами IT-ипотека — льготная ипотечная программа для работников сферы информационных технологий, введённая в России в 2022 году для поддержки отрасли и удержания специалистов в стране.Условия IT-ипотеки в 2025 году В 2022 году список льготных ипотечных про...

16:28, 26 Сен Что такое успешный успех и почему не стоит за ним гнаться. Простыми словами Успешный успех — ироничное выражение, высмеивающее одержимость успехом и его демонстрацией. Так говорят о поверхностных или сильно преувеличенных достижениях, которые активно демонстрируются в интернете и других публичных пространствах. Фраза «успеш...

06:28, 19 Сен Что такое родительская суббота и как правильно поминать умерших. Простыми словами Родительская суббота — день особого поминовения усопших в православном календаре. В году несколько родительских суббот. Многие россияне в этот день стараются съездить на кладбище, но в церкви главным правилом поминальных дней считается посещение хра...

18:28, 30 Сен Что такое Покров Пресвятой Богородицы и почему его отмечает только РПЦ. Простыми словами Покров Пресвятой Богородицы — непереходящий великий праздник Русской православной церкви. Он не относится к двунадесятым (то есть 12 важнейшим после Пасхи) праздникам, но входит в число основных праздников у верующих. Другие православные конфессии е...

18:28, 30 Сен Что такое осенний призыв и чего ждать от него в 2025 году. Простыми словами Осенний призыв — кампания по призыву в армию, которая проходит в России ежегодно, обычно с 1 октября по 31 декабря. В отличие от весеннего призыва, осенний короче и захватывает меньшее количество призывников. Рассказываем, что нужно о нём знать и к ...

16:28, 15 Сен Что такое Рождество Пресвятой Богородицы и как Дева Мария появилась на свет. Простыми словами Рождество Пресвятой Богородицы — один из двунадесятых (12 важнейших) христианских праздников, который открывает церковный год. Он посвящён рождению матери Иисуса Христа — Девы Марии (Богородицы). Без этого события невозможна вся последующая христиан...

09:28, 14 Авг 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует внимания. Диетологи не устают повторять: белковый завтрак – заряд энергии и сытости на полдня. Знакомо? ...

21:28, 07 Окт ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий п...

20:28, 24 Авг Конституция 2020: Ключевые моменты простыми словами Что нужно знать перед голосованием 1 июля. Фото: ok.ru/loverussia Поправки к Конституции РФ в 2020 году - один из самых насущных вопросов сегодня. Каждый российский город увешан плакатами с красивыми картинками и трогательными лозунгами о социальном...

05:28, 03 Окт Почему яркие вспышки света вызывают эпилепсию: объяснение простыми словами Эпилепсия — хроническое заболевание мозга, при котором нейроны начинают работать слишком синхронно и вызывают приступы В истории поп-культуры есть случай, который отлично показывает, насколько опасными могут быть яркие визуальные эффекты. В 1997 год...

19:28, 30 Сен Что за Казанская икона Божией матери и как её нашли спустя век поисков. Простыми словами Казанская икона Божией матери — одна из самых популярных икон Богородицы в Русской православной церкви. Она изображает Богородицу и её сына, Иисуса Христа. У этой иконы так много почитаемых копий, что вокруг этого в СМИ и православном мире порой воз...

16:28, 25 Сен Ракеты средней и меньшей дальности: что это и почему о них снова говорят. Простыми словами Ракеты средней и меньшей дальности (РСМД) — баллистические и крылатые ракеты с максимальной дальностью полёта 5500 км и 1000 км соответственно. Их противопоставляют межконтинентальным ракетам, которые способны преодолеть большее расстояние. В 1980-х...

15:28, 19 Авг Учёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Раскин (Британия) раскрыли вред и пользу аспирина. Систематическое употребление аспирина риск развити...

00:28, 21 Сен Спичку зажёг – лёгкие сжёг: Учёные обнаружили вред серного запаха Домохозяйки и курильщики в самой большой опасности. Обычные кухонные спички из-за серы могут сильно навредить здоровью. Они вызывают помутнение рассудка и тошноту. Постоянное воздействие сжигает слизистую бронх. Сами спички безвредны, ведь они состо...

03:28, 11 Окт Эксперт объяснила вред нагара в духовке риском для устройства и средой для патогенов Кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева j,]zcybkf? Чем опасно приготовление пищи в грязной духовке.Эксперт подчёркивает, что нагар и сажа в духовых шкафах представляют серьёзную...

08:28, 18 Сен Эксперты назвали ТОП-7 продуктов, польза которых сильно преувеличена Кокосовое масло калорийнее оливкового, а вот ненасыщенных жиров и витаминов в нём меньше. На полках магазинов, особенно в отделах здорового и спортивного питания, много продуктов, полезность которых не доказана или сомнительна. Эксперты отобрали ТОП...

14:28, 04 Сен Польза для кишечника и другие преимущества брюссельской капусты для здоровья Тоби Амидор, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, отмечает, что в брюссельской капусте много витаминов С и К, клетчатки. Все эти вещества помогают поддерживать общее здоровье. Но есть ещё несколько преимуществ этого овоща. Поддержа...

10:28, 04 Окт Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке: вместо пользы, вы получаете вред - запомните раз и на всю жизнь Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке: вместо пользы, вы получаете вред - запомните раз и на всю жизнь Микроволновая печь — спасительница студентов и занятых людей. Разогреть за минуту, растопить, подогреть. Кажется, она может всё. Но эт...

07:28, 13 Авг Состав спрея Снуп: особенности применения средства и польза компонентов Заложенность носа – частый спутник острых респираторных заболеваний. В подобных случаях не стоит ждать, пока болезнь пройдет сама собой. Решить эту проблему может обращение к врачу и приобретение надежного средства, способного устранить неприятные с...

07:28, 16 Авг Аспирин и скрытые кровотечения: когда польза оборачивается смертельным риском Эффективность аспирина доказана при перенесенном инфаркте или инсульте, ишемической болезни сердца, атеросклерозе. Но он не предназначен для самолечения. Аспирин долго считался «таблеткой от инфаркта», и многие продолжают пить его «для профилактики»...

18:28, 07 Окт На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть 4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке. Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение идет более эффективно — установили учёные. При этом улучшается пищеварение, легче сжигается жир....

08:28, 18 Сен Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным ...

08:28, 31 Авг Ценовые войны пошли во вред: впервые за три с половиной года положение крупнейшего конкурента Tesla — BYD — ухудшилось Китайский производитель электромобилей BYD сообщил о первом за три с половиной года снижении квартальной прибыли на фоне замедления роста и правительственных мер против ценовых войн. Во втором квартале 2025 года чистая прибыль компании упала на 29,9...

01:28, 14 Сен Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональный фон и избежать заедания стресса. При расставании женщины делятся на 2 группы: худеющих на глазах...

09:28, 11 Окт Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд. Ос...

02:28, 05 Окт Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральный продукт естественным образом позволяет человеку...

00:28, 21 Сен Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают настоящую пользу фрукта. Кожура банана содержит в 2 раза больше клетчатки и витамин для здоровья. Австр...

09:28, 02 Окт Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости опасны, и поэтому вместо хирурга поможет простая диета. Наиболее распространённым типом камней явля...

17:28, 16 Сен Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная диета, которая плавно сжигает жир и возвращает та...

15:28, 12 Сен Диета «Сушка»: 3 причины, почему красивое тело подарит проблемы с сердцем 780 ккал в сутки при интенсивной нагрузке приведёт к инфаркту. Многие хотят за короткое время убрать лишний жир и создать рельефное тело. Но мало кто задумывается, к чему приведут популярная диета и сомнительная красота. Достижение желаемого эффекта...

09:28, 13 Сен Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Казалось бы, что может быть проще? Пара знакомых продуктов, давно обосновавшихся на кухонной полке, и минимум времени. ...

10:28, 09 Окт Научилась жарить овощные котлеты из кабачков и картофеля: чистая польза и сочный вкус - мясные остаются, овощные "разлетаются" Научилась жарить овощные котлеты из кабачков и картофеля: чистая польза и сочный вкус - мясные остаются, овощные "разлетаются" Котлеты, которые бесследно исчезают со стола быстрее мясных? Легко. Овощные котлеты из кабачков и картофеля — это тот самы...

13:28, 15 Сен Чьи деньги лежат в ФНБ? Спор между нефтяниками и простыми россиянами Экономисты объяснили, почему именно простые россияне имеют больше прав на ФНБ. В России на фоне сложившейся сложной экономической ситуации, иными словами — кризисом, появились споры между нефтяниками и простыми россиянами. Спор основан на вопр...

18:28, 04 Окт Что такое и как работает ВКС? Видеоконференцсвязь (ВКС) — это онлайн-технология, которая позволяет двум и более пользователям, разделенным расстоянием, проводить личные встречи. Такие решения используются для проведения рабочих встреч, заключения деловых сделок и собеседов...

12:28, 17 Авг Что такое СДВГ? Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейробиологическое расстройство, которое обычно начинается в детстве и может продолжаться во взрослом возрасте. Оно характеризуется трудностями с концентрацией внимания, гиперактивностью и имп...

03:28, 28 Авг Что такое «Ютека» и в чем его преимущества? «Ютека» - онлайн-проект, работающий по принципу маркетплейса, наподобие «Озон» или Wildberries. Но у «Ютеки» есть четкая направленность. Этот агрегатор сводит на своей площадке продавцов и покупателей исключительно медицинских товаров. У проекта ест...

12:28, 04 Сен Что такое накопительный счёт Накопительные счета в банках становятся всё более популярными, так как они позволяют одновременно сохранять доступ к деньгам и получать доход. В отличие от классического вклада, где средства замораживаются на определённый срок, накопительный счёт да...

02:28, 16 Авг Что такое платеж Роялти? Платеж роялти это регулярное вознаграждение за использование интеллектуальной собственности. Он применяется в сфере франчайзинга и лицензирования. Роялти обеспечивает стабильный доход владельцам прав и стимулирует развитие бизнес-моделей. Открытие а...

22:28, 06 Сен Perplexity AI: что это такое и как пользоваться нейросетью Американская компания Perplexity была основана в 2022 году и вскоре стала полноценной веб-платформой — поисковым движком нового поколения. Такой сочетает возможности искусственного интеллекта с реальным поиском в интернете. Результаты здесь выводятс...

16:28, 25 Авг Что такое прессотерапия и для чего она нужна? Большое влияние на организм человека оказывает лимфатическая система. От нее зависит транспортировка гормонов, формирование иммунитета, отведение ненужной жидкости с тела человека. Иногда в теле человека образуются паталогические процессы, которые з...

02:28, 21 Авг Что такое ИИ-агент, и чем он отличается от обычной нейросети? Нейросети уже проникли во все области нашей жизни: даже в бюджетном смартфоне теперь есть ластик на базе ИИ. Но несмотря на то, что мы именуем их искусственным интеллектом, большинство из них заточены на конкретную задачу. То есть они не могут быть ...

19:28, 19 Сен Вайбкодинг — что это такое и как работает на самом деле Вайбкодинг или vibe coding — это новый подход к программированию, где код создает не разработчик вручную, а искусственный интеллект на основе описания задачи на естественном языке. Вместо написания «закорючек» разработчик формулирует запрос текстом ...

16:28, 29 Авг Брянцам рассказали, что такое Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера — хроническое нейродегенеративное заболевание головного мозга, характеризующееся резким снижением интеллектуальных способностей вплоть до тотального распада интеллекта и психической деятельности. Болезнь Альцгеймера чаще диагност...

08:28, 17 Сен Что такое eSIM и правда ли, что она лучше физической SIM-карты? За последний месяц мир eSIMs сделал огромный шаг вперед: сначала Google запустил в США линейку Pixel 10, поддерживающую только eSIM, а затем Apple расширила регионы, в которых для iPhone 17 была доступна только eSIM. Последнее особенно важно, поскол...

12:28, 26 Сен Что такое харассмент, как его распознать и чем он отличается от домогательств и абьюза Харассмент: где проходит грань между шуткой, флиртом и давлением. Источник изображения: caixinglobal.com Слово «харассмент» звучит всё чаще, но его смысл по-прежнему путают. Для кого-то это синоним домогательств, кто-то считает его модным термином д...

03:28, 23 Сен Что такое сублимация и когда вы ей занимаетесь — объясняют психологи Сублимация — психологический механизм защиты психики человека, который заключается в перенаправлении энергии от социально неприемлемых или запретных импульсов (чаще всего агрессивных) в социально приемлемые формы деятельности. Например, человек може...

22:28, 13 Сен В коленях женщины обнаружены золотые нити. Как такое возможно? На рентгеновском снимке можно наметить крошечные нити золота. Источник изображения: The New England Journal of Medicine В Южной Корее врачи обследовали 65-летнюю женщину с артрозом коленей. Неожиданно они увидели невероятное — на снимках были обнару...

05:28, 31 Авг Что такое чёрная дыра: что внутри неё и зачем она вообще нужна Вселенной Чёрная дыра — один из самых опасных космических объектов и источник вдохновения как людей науки, так и людей творчества. Чёрные дыры — одни из самых загадочных объектов во Вселенной. Их невозможно увидеть напрямую, потому что гравитация там настольк...

01:28, 21 Сен Apple установила в AirPods Pro 3 датчик, который разозлил конкурентов. Что это такое? В этом году Apple впервые представила беспроводные наушники с отслеживанием пульса. Наверное, многие скептически отнеслись к точности такого рода датчиков, поскольку он слишком мал, да и находится в самом обычном наушнике. А на самом деле тесты пока...

09:28, 08 Сен Ядовитая змея проникла в квартиру в России: как такое возможно и что делать? Такое случается редко, но змеи могут проникать даже в квартиры Во Владимире ядовитая гадюка оказалась в квартире на пятом этаже, вызвав переполох у жильцов. Первой ее заметила домашняя кошка, которая начала настороженно шипеть и прятаться. Хозяева, ...

08:28, 17 Авг Что русскому норма, для немца - стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается Что русскому норма, для немца - стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается "В России я чувствовал себя как на другой планете, несмотря на всю любовь к стране", – признается Маркус Шульц, менеджер немецкой корпорации, проработавший в РФ 5 л...

04:28, 26 Авг Дед рассказал про плюсы жизни в СССР и я заплакал: ровесники про такое никогда и не слышали Дед рассказал про плюсы жизни в СССР и я заплакал: ровесники про такое никогда и не слышали Вопрос о том, где было лучше — тогда или сейчас, — пожалуй, один из самых дискуссионных в современном обществе. Беседа с представителем старшего поколения сп...

09:28, 08 Сен Что такое сквирт у женщин: откуда берётся жидкость и почему бывает не у всех Сквирт — необычное и не часто встречающееся явление. Разбираемся, как он устроен. Сквирт — это выброс прозрачной водянистой жидкости через уретру во время сильного возбуждения или оргазма у женщины. Главный вопрос — что это за жидкость и откуда она ...

01:28, 28 Авг «Джимни», что они с тобой сделали? Maruti Gypsy появится в 2021 — индийцы и такое покупают Выглядит, как нелепый тюнинг, но это — серийный внедорожник. Японский компактный внедорожник Suzuki Jimny за свою историю и несмотря на своё неказистый вид смог завоевать миллионы поклонников во всем мире. Индия не стала исключением, но там от...

01:28, 28 Авг Почему УАЗ на такое не способен: В сети вспомнили о проекте Taigah Cabrio на базе УАЗ «Хантер» Такой бы спорткар оценили бы многие в России. Ульяновский завод известен выпуском практичных и проходимых автомобилей, но не всегда такие машины могут выделяться из общего потока на дороге. Поэтому, чтобы данные авто выглядели красивее, приходится п...

22:28, 09 Сен Почему лечение зубов такое дорогое: реальные причины, о которых не говорят стоматологи Сегодня стоматологов больше боятся не из-за их страшных инструментов, а из-за цен. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе» Каждый поход к стоматологу вызывает один и тот же вопрос: почему лечение зубов дорого стоит и откуда берутся такие цены на стомат...

04:28, 11 Окт Между божьим даром и яичницей: LADA Granta с пробегом – надо ли такое счастье? На «вторичке» старую «Гранту» можно взять тысяч за 200, но важно понять, насколько оправданной станет такая покупка. Как известно, LADA Granta – самый дешевый седан на российском рынке из отечественных моделей, потому н...

07:28, 28 Сен Больше велосипед, чем машина: LADA 4x4 Urban – непонятно, как такое можно выпускать в 2020 году Даже европейцы, которые любят «Ниву», признают: это – провал. Комфорт, качество сборки, современные решения – всего этого не найти в LADA 4x4 Urban, если держать в уме, что базовая комплектация Renault Duster стоит всего на 2...

18:28, 13 Окт Без кирпичей и прищепок: придумала, как умно укрыть гортензию на зиму – ветер не сорвет такое хитрое укрытие Без кирпичей и прищепок: придумала, как умно укрыть гортензию на зиму – ветер не сорвет такое хитрое укрытие Представьте укрытие для гортензии, которое не боится шквального ветра. Для него не нужны кирпичи, прищепки или бутылки с водой. Это не фанта...

09:28, 14 Авг Не имеют дверей, да и привычных нам отверстий там тоже нет - что так удивило русского туриста в туалетах Индии: такое вижу впервые Не имеют дверей, да и привычных нам отверстий там тоже нет - что так удивило русского туриста в туалетах Индии: такое вижу впервые Отправляясь в Индию, турист готовится к культурному шоку: яркие краски, шум, специи. Но мало кто ожидает, что самый си...

14:28, 12 Сен "Пока люди не станут родителями, не смогут понять, что такое счастье". 54-летняя Марина Федункив рассказала о своей жизни после рождения сына 54-летняя Марина Федункив, которая в прошлом году впервые стала мамой, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Теодора."Это самая долгожданная роль в моей жизни. Всё изменилось кардинально: вокруг сына сейчас вращается весь мир, точнее...

17:28, 12 Сен Китайский внедорожник, который покажет Rolls-Royce и Bentley, что такое люкс. Представлен BYD Yangwang U8L Dingshi Edition: 5,4 метра длины, 1200 л.с., роскошь и золото — недорого BYD сегодня официально представила флагманский внедорожник суббренда Yangwang — Yangwang U8L Dingshi Edition. Это один из самых роскошных автомобилей в Китае. Цена составляет 1,28 млн юаней — примерно 15 млн рублей по текущему курсу. Нед...

21:28, 29 Авг Ротенберг об упражнениях «змеи Кучерова» и «прыжок Свечникова»: «Это наша идея – детям важно понимать, что и для чего делается. Хочешь быть как Кучеров? Делаешь такое упражнение» Сегодня вице-президент Федерации хоккея России провел мастер-класс в Санкт-Петербурге. – В тренировочном плане у упражнений были интересные названия. Откуда они взялись? Мы видели «змеи Кучерова», «прыжок Андрея Свечникова». – Для детишек очень важн...

18:28, 22 Авг Де Дзерби о драке в «Марселе»: «Я сам вырос на улице, но впервые вижу такое. Что должен сделать работодатель, если сотрудники бьют друг друга как в пабе? Нападки мамы Рабьо раздражают» Футболисты французского клуба Адриен Рабьо и Джонатан Роу были выставлены на трансфер после потасовки в раздевалке команды на фоне поражения от «Ренна» (0:1) в первом туре сезона Лиги 1. «Я привык говорить о том, что происходит в раздевалке, и в ней...