Действительно ли утренний кофе делает нас счастливее

Кофе действительно делает нас немного счастливее Кофе давно стал символом утреннего пробуждения, а для многих людей — почти ритуалом, без которого сложно представить начало дня. Но является ли это просто привычкой, или у бодрящего напитка действительно есть объективный эффект, который делает нас счастливее? На этот вопрос попытались ответить ученые из Университета Билефельда (Германия) и Университета Уорика (Великобритания). Их исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показывает: утренний кофе не только помогает проснуться, но и реально улучшает настроение по объективным причинам. Как кофе влияет на настроение Чтобы не ограничиваться лабораторными экспериментами, ученые наблюдали за повседневной жизнью 236 молодых взрослых в Германии в течение четырех недель. Каждый участник получал уведомления на смартфон и до семи раз в день заполнял короткие анкеты, указывая, пил ли он кофе или другой напиток с кофеином за последние полтора часа, а также фиксировал свое настроение. Такой подход позволил исследователям проследить влияние кофеина в реальных условиях, а не в стерильной лабораторной среде. Результаты исследования оказались любопытными — в те утренние часы, когда участники выпивали кофе, они чувствовали себя заметно счастливее и энергичнее, чем в те утра, когда обходились без кофеина. Эффект проявлялся именно утром и был значительно слабее днем. Кроме того, употребление кофе снижало уровень отрицательных эмоций вроде раздражительности или грусти. Это очень важно, учитывая то, что с утра люди обычно испытывают злость и раздражение. Почему кофе делает нас счастливее Один из неожиданных выводов работы заключался в том, что позитивное влияние кофе не зависело от того, сколько кофеина человек потреблял обычно и были ли у него симптомы тревожности, депрессии или нарушения сна. Отсутствие связи между кофеином и эмоциями оказалось довольно стабильной во всех группах. Напомним, ранее ученые обнаружили, что нет связи между чувством бодрости и кофеином. Влияние кофе на настроение не зависит от содержания кофеина Это может показаться странным, ведь часто предполагается, что люди с тревожностью реагируют на кофе сильнее, испытывая нервозность или учащенное сердцебиение. Однако, как отмечает один из авторов, доктор Джастин Хахенбергер, люди, которым кофе реально вредит, как правило, просто не включают его в свой рацион, поэтому в исследование они не попали. Почему кофе влияет на настроение именно утром? Главное объяснение — биохимия мозга. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — именно они вызывают чувство сонливости. В результате человек ощущает бодрость и приток энергии. Но этим дело не ограничивается. Блокировка аденозина усиливает активность дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие. Именно поэтому кофе способен поднимать настроение и давать ощущение радости. Ученые также не исключают, что часть эффекта связана с устранением симптомов утренней “кофейной абстиненции”. Даже умеренные потребители кофеина могут испытывать легкий “откат” после ночного сна, и первая чашка помогает вернуть привычное состояние. То есть чувство счастья от кофе утром может быть не только эффектом стимуляции, но и своеобразным облегчением после дефицита кофеина. Удовольствие от кофе может быть связано с абстинентным синдромом Кофе — привычка всего человечества Исследователи напоминают, что около 80% взрослых в мире регулярно употребляют напитки с кофеином. История этого вещества насчитывает тысячи лет, а его привлекательность подтверждается даже в животном мире. Например, пчелы и шмели предпочитают нектар растений, содержащих кофеин. Однако стоит помнить, что у медали есть и обратная сторона. Кофеин может вызывать зависимость, а его чрезмерное потребление связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний и нарушениями сна. Поэтому врачи рекомендуют не злоупотреблять им, особенно во второй половине дня, когда кофеин может вмешиваться в естественные циркадные ритмы организма. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Подводя итоги, можно сказать, что утренняя чашка кофе действительно способна сделать нас счастливее — по крайней мере, на некоторое время. Наука подтверждает, что кофеин улучшает настроение, снижает уровень отрицательных эмоций и помогает быстрее включиться в активный ритм дня. При этом эффект проявляется почти у всех, независимо от привычек и психологического фона....

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии, Наука

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

16:28, 21 Авг Действительно ли горячие напитки вызывают рак желудка и пищевода? Привычка пить горячие напитки может привести к раку Чай, кофе или какао, для многих являются не просто напитками, а частью повседневного ритуала. Утро без чашки кофе или вечер без ароматного чая кажутся неполными. Однако все чаще ученые обращают вни...

15:28, 13 Авг Астрология: Наука или Псевдонаука? Астрология - это древнее искусство, связанное с изучением влияния планет и звезд на судьбу и характер человека. Некоторые считают ее наукой, способной предсказывать будущее и раскрывать тайны личности, в то время как другие относят её к псевдонауке,...

20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...

13:28, 27 Авг Можно ли пить кофе во время приема антибиотиков: что говорят ученые Результаты исследования показали, что кофе и антибиотики — вещи не всегда совместимые У многих людей утро начинается с чашки кофе, которая помогает проснуться и настроиться на день. Но мало кто задумывается, что в некоторых ситуациях привычный напит...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

07:28, 22 Авг Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины (США) доказали, что кофе полезно пить перед принятием важных реше...

10:28, 21 Авг 7 привычек людей 20 века, которые делали их счастливее — пора их вернуть Кажется, что во времена СССР люди были счастливее — возможно, дело в традициях и привычках. Источник фотографии: dzen.ru Вам не кажется что в прошлом веке люди улыбались чаще? И это при том, что вокруг было меньше удобств… Мне кажется, что ист...

23:28, 17 Авг Будущие пары счастливее при личном знакомстве, а не через приложения для знакомств Онлайн-знакомства сегодня стали привычной частью современной жизни, однако исследования показывают: пары, которые встречаются впервые в реальной жизни, чаще бывают более удовлетворены своими отношениями. То, как происходит первое знакомство, может о...

07:28, 18 Авг Злость и раздражение с утра: наука объяснила, что с нами не так Сонная инерция делает нас раздражительными, потому что мозг просыпается не сразу, а по частям Утро. Будильник орет, как будто мстит за все грехи, тело отказывается вставать, а мозг уже тихо шипит на все подряд: на шум с улицы, на свет из окна и даже...

16:28, 13 Авг Игровой гигант Ubisoft делает ставку на реорганизацию Испытывающий трудности французский гигант видеоигр Ubisoft во вторник пролил свет на масштабную реорганизацию своего бизнеса, сообщив о разочаровывающих продажах в апреле-июне. «Цель внутренней реорганизации в ряд автономных подразделений — создать ...

01:28, 13 Авг Фёдоров Александр Александрович: Биография, образование, наука Фёдоров Александр Александрович родился 08.10.1970 в городе Семёнове Нижегородской области. Его родители, журналист и химик, привили ему любовь к знаниям и искусству. В доме звучала классическая музыка, а юный Александр участвовал в церковном хоре. ...

07:28, 15 Авг Что получится, если скрестить iPad, лампу Pixar и добавить туда умную Siri? Apple делает своего робота с ИИ Apple готовит, пожалуй, один из самых необычных своих продуктов последних лет — умного настольного робота, запуск которого намечен на 2027 год. По данным Bloomberg, устройство получит 7-дюймовый дисплей в стиле iPad, закреплённый на подвижной «руке»...

03:28, 17 Авг Законно ли банкротство: Что говорит закон о несостоятельности гражданина Если гражданин не способен выплатить кредиты, погасить долговые обязательства перед банками, он может пройти процедуру банкротства. Иногда это единственная возможность выбраться из финансовой ямы, разобраться с долгами. Что говорит закон Сейчас банк...

16:28, 19 Авг Почему мёд кристаллизуется, можно ли его есть и что это говорит о его качестве Закристаллизовался мёд? Не подделка ли это? Мёд — один из самых удивительных продуктов, созданных природой. Его любят за вкус, аромат и полезные свойства. Но многие замечали, что жидкий мёд через несколько недель или месяцев начинает густеть и превр...

05:28, 26 Авг Богословская о гендерных тестах: «Абсолютно правильная политика. Негуманно по отношению к женщинам, когда они 20 лет вкалывают, а потом выходит мужик и одной левой делает их» Ранее стало известно, что Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) начала тестирование российских спортсменок на гендерную принадлежность. Ольга Богословская – серебряный призер Игр 1992 и чемпионка мира 1993 гола в эстафетах. «Обязательные ге...

06:28, 21 Авг Лень тоже симптом: врач объяснила, о каких болезнях говорит это состояние Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что лень, под которой скрывается состояние апатии и нежелание выполнять повседневные задачи, может являться симптоматикой серьёзных заболеваний. В качестве возможных причин этого состояния врач назвала деф...

05:28, 25 Авг Кошка говорит "привет", а хозяин начинает кричать: как правильно понимать приветствия домашнего питомца - пояснил опытный зоопсихолог Кошка говорит "привет", а хозяин начинает кричать: как правильно понимать приветствия домашнего питомца - пояснил опытный зоопсихолог По данным зоопсихологов, неправильная реакция на кошачье приветствие может серьезно нарушить взаимопонимание между ...

21:28, 13 Авг Орлов о лимите: «Большинство тренеров за отмену. Если ужесточим – сможем ли потом достойно смотреться в Европе? И почему об этом говорит министр спорта? РФС – общественная организация» – «Зенит» недолюбливают за перебор в составе легионеров, бразильцев. Если в следующем году ужесточат лимит, команда обрусеет. – А у меня сразу возникает вопрос. Почему о новом лимите говорит министр спорта? РФС – общественная организация. Так дайте ...

21:28, 13 Авг Агент Доннаруммы: «ПСЖ» боится держать рядом с Шевалье такого сильного вратаря, как Джиджо. Это говорит о неуверенности клуба в новичке. А Джанлуиджи боролся с Навасом после перехода» «После завершения отпуска на первой встрече Луиш Кампуш подтвердил мне, что тренер принял решение больше не вызывать Джиджо и, таким образом, исключить его из тренировочного процесса и первой команды. Он лишь сказал, что это решение было принято не ...