Если вы хотите полностью отказаться от кофе или пить его меньше, можете попробовать заменить его другими напитками. Они отлично подходят для начала дня. Матча. Этот чай известен полезными свойствами, многие из которых связаны с антиоксидантом эпигаллокатехин галлатом (EGCG). По словам учёных, этот антиоксидант уменьшает воспаление, улучшает здоровье сердца, защищает от некоторых видов рака. Также матча богат L-теанином, способствующим длительному приливу энергии и лучшей концентрации. Пряный чай. Одна чашка такого чая содержит около 21 мг кофеина, тогда как в чашке чёрного кофе его 90 мл. Пряный чай (масала чай) - это чёрный чай со специями: такими как корица, кардамон, имбирь, гвоздика и чёрный перец. Грибной кофе. В зависимости от сорта он может как содержать кофеин, так и нет. Грибы в кофе действуют как адаптогены, то есть природные вещества, помогающие организму адаптироваться к стрессу и стать более устойчивым к нему. Также они поддерживают здоровье мозга, иммунную функцию, концентрацию внимания, воспалительные реакции, контроль уровня сахара в крови. Йерба мате. Он представляет собой традиционный южноамериканский чай, приготовленный из листьев высушенных листьев падуба парагвайского (Ilex paraguariensis). Кофеина в нём примерно столько же, сколько в обычном кофе: около 80 мг на чашку. В сочетании с кофеином теобромин и следовые количества теофиллина в этом чае дают энергию и концентрацию без нервного возбуждения. alvarez / Getty Images Цикорий. Этот напиток не содержит кофеина, но по вкусу напоминает кофе. Также он обладает лёгким слабительным эффектом, содержит много инулина, типа пребиотической клетчатки. Мятный чай. Он может быть полезен для пищеварения, так как облегчает вздутие, несварение желудка, тошноту. Исследования показывают, что перечная мята обладает противовирусным и антимикробным действием. Латте с золотым молоком. Готовится этот напиток путём смешивания коровьего или растительного молока с куркумой и согревающими специями (корицей, имбирём, чёрным перцем). Такой латте не содержит кофеина, но нравится многим благодаря согревающему эффекту. Чай ройбуш. Это натуральный травяной чай без кофеина. В нём есть антиоксиданты аспалатин и кверцетин, которые полезны для сердца и могут обладать противовоспалительными свойствами. Ещё по сравнению с другими видами чая ройбуш содержит мало танинов, которые у некоторых людей могут вызвать раздражение желудка. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Сообщает www.ferra.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
01:28, 04 Окт Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных каче...
13:28, 29 Авг ВС России за неделю нанесли семь групповых ударов высокоточным оружием С 23 по 29 августа ВС России нанесли семь групповых ударов высокоточным оружием и ударными беспилотниками, в ходе которых были поражены предприятия военно-промышленного комплекса (ВПК) и военные авиабазы Украины. Кроме того, удары наносились по скла...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...
01:28, 25 Сен Италия запретила россиянам с шенгенской визой ездить в семь стран Европы Российские туристы, получившие шенгенские визы через Италию, столкнулись с новыми ограничениями. В их загранпаспортах якобы появились пометки, запрещающие въезд на территорию нескольких европейских государств. Об этом сообщил телеграм-канал Shot. Во...
20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...
21:28, 17 Сен Американский стартап Colossal Biosciences запланировал воскресить птицу додо за семь лет Американская компания, получившая известность после работы с лютоволками, намерена возродить вымершую птицу додо в ближайшие семь лет. Ожидается, что биотехнологическая компания Colossal Biosciences сможет восстановить додо в течение пяти-семи лет, ...
07:28, 17 Авг Умный сад: топ-6 полезных приложений для садоводов и огородников Садовый МенеджерВсе о растениях и цветахЛунный календарь растенийPictureThisСправочник лекарственных травРецепты на зимуСадовый МенеджерРейтинг в Google Play: 4,2Основные функции:1. НапоминанияМожно настроить оповещения о поливе, подкормке, обработк...
22:28, 26 Сен iPhone 17 Pro впервые использовали для прямой трансляции спортивного матча Apple решила проверить возможности iPhone 17 Pro в условиях живого эфира. Во время матча «Friday Night Baseball» между Detroit Tigers и Boston Red Sox на Apple TV+ в трансляцию впервые включили кадры, снятые на смартфон. Это событие стало самым масш...
02:28, 27 Авг Украинского фаната «ПСЖ» выгнали со стадиона во время матча из-за флага Украинского болельщика выгнали со стадиона во время матча второго тура чемпионата Франции по футболу между «Пари Сен-Жермен» и «Анже». Причиной стал флаг Украины. Об этом сообщает RMC Sport. Игра между «ПСЖ» и &la...
07:28, 26 Сен Депутат Дрожжина рассказал о полезных отметках в паспорте Любой гражданин России может бесплатно проставить в паспорт штамп о группе крови и резус-факторе, рассказала член комитета Госдумы по охране здоровья Юлия Дрожжина. Дрожжина пояснила, что получить штамп можно в поликлинике по месту прикрепления или ...
09:28, 07 Окт Овечкину не понравится: Раунды Кубка Стэнли могут урезать до 1 матча Главная голеадорская досада в карьере Александра рискует усугубиться. Слова комиссара НХЛ Гэри Беттмэна о том, что он не знает, когда возобновится сезон и по какому формату будут доиграны оставшиеся матчи, рождают все новые версии проведения плей-оф...
23:28, 12 Сен До 2036 года – только автоматические: в ближайшее десятилетие Россия запустит к Луне семь станций Научный руководитель Института космических исследований (ИКИ) РАН Лев Зелёный рассказал, что согласно федеральному проекту «Космическая наука» до 2036 года к Луне должны отправиться семь автоматических аппаратов. Зелёный добавил, что пил...
16:28, 21 Авг 7 полезных сыров, которые можно есть даже на диете и не толстеть Если вы пытаетесь избавиться от жира на животе и стремитесь улучшить своё самочувствие, то эти 7 сыров никак не помешают вашим целям. Сыр часто считают врагом стройной фигуры, но это не совсем так. Действительно, многие сорта содержат много насыщенн...
06:28, 11 Окт 10 полезных товаров с AliExpress, которые я выбрал для себя, а теперь делюсь с вами На AliExpress сейчас снова отличные скидки, а значит, самое время обновить гаджеты и полезные аксессуары. В этой подборке собрал только самые интересные находки: зарядки, чехлы, защитные стекла для iPhone и другие вещи, которые выбрал для себя. Тепе...
03:28, 13 Сен Осенний шопинг на AliExpress: 10 по-настоящему полезных товаров по самым выгодным ценам Осень — лучшее время, чтобы обновить гаджеты и аксессуары, тем более что на AliExpress сейчас можно найти отличные скидки. В этой подборке собрали 10 полезных товаров для iPhone и не только: зарядки, кабели, чехлы, внешний аккумулятор, наушники и мн...
21:28, 22 Авг Женский лактобактериоз: причины, симптомы, лечение и профилактика дефицита полезных бактерий Дефицит лактобактерий - распространенная проблема среди современных женщин. Нарушение баланса полезной микрофлоры влечет за собой множество неприятных симптомов и осложнений. К сожалению, мало кто обращает внимание на подобные сигналы организма, пок...
04:28, 12 Окт Федерация футбола Косова пожалуется в УЕФА из-за скандирований сербов «Косово – это Сербия» во время матча: «Поздравляем Албанию с заслуженной победой» Сборная Сербии уступила дома команде Албании в матче отбора ЧМ-2026 (0:1). Во время матча фанаты хозяев скандировали « Косово – это Сербия». «Футбольная федерация Косова решительно осуждает выкрики против Косово и провокационные сообщения на трибуна...
13:28, 29 Сен Почему чашка кофе может сделать вас настойчивее Кофеин повышает настоячивость Кофеин — популярный стимулятор, который мы употребляем почти ежедневно в кофе, чае или энергетиках. Он повышает бодрость, снимает сонливость и улучшает внимание. Но может ли кофеин влиять не просто на внимание, а на упо...
05:28, 26 Авг «Динамо» Махачкала обратилось в ЭСК после матча с «Зенитом» из-за пенальти Мостового, фола Эраковича на Табидзе и удара Мантуана локтем в лицо Магомедову Напомним, махачкалинский клуб был разгромлен « Зенитом » в 6-м туре Мир РПЛ – 0:4. «Клуб не согласен с тремя решениями рефери [Павла Кукуяна]. Первое касается ситуации на 24-й минуте игры в штрафной «Динамо», когда был назначен пенальти в наши ворот...
11:28, 27 Сен Прожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетия Достаточно выпивать по одному стакану в день. Обычный утренний кофе может вызвать привыкание и повышение стресса. Морковный сок является идеальной заменой с большим запасом витаминов для омоложения организма. Морковь содержит большое количество вита...
16:28, 21 Авг Действительно ли утренний кофе делает нас счастливее — вот, что говорит наука Кофе действительно делает нас немного счастливее Кофе давно стал символом утреннего пробуждения, а для многих людей — почти ритуалом, без которого сложно представить начало дня. Но является ли это просто привычкой, или у бодрящего напитка действител...
16:28, 25 Сен В Дубае продали самую дорогую чашку кофе в мире Она стоила 2500 дирхамов Объединённых Арабских Эмиратов (ОАЭ). Это $680 долларов, или 57 113 рублей. Напиток купили в кофейне Roasters Specialty Coffee House 13 сентября 2025 года. И теперь эта чашечка кофе — во Всемирной книге рекордов.Самая доро...
02:28, 26 Сен Длительное кипячение и другие вредные для здоровья способы заварки кофе Для многих из нас чашка кофе - это привычный ежедневный ритуал. При этом польза или вред от этого напитка во многом зависит от метода заварки. Эспрессо. Его готовят при температуре около 90 градусов по Цельсию и высоком давлении воды. Это помогает п...
13:28, 27 Авг Можно ли пить кофе во время приема антибиотиков: что говорят ученые Результаты исследования показали, что кофе и антибиотики — вещи не всегда совместимые У многих людей утро начинается с чашки кофе, которая помогает проснуться и настроиться на день. Но мало кто задумывается, что в некоторых ситуациях привычный напит...
07:28, 22 Авг Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины (США) доказали, что кофе полезно пить перед принятием важных реше...
12:28, 17 Сен Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучш...
14:28, 14 Сен Начиная с января 2019 года, россияне сократили покупки воды, шоколада и кофе Исследовательский холдинг «Ромир» утверждает, что граждане Российской Федерации сократили покупки шоколада, кофе, молока и бутилированной воды. Данный объем и динамика цен на перечисленные продукты отображается на индексе «Кофе с молоком». Из этого ...
09:28, 11 Окт Творог и кофе – камень на пороге: Когда сырники становятся главной угрозой для почек 190 ккал не только навредят фигуре, но и здоровью костей и почек. Теперь от кофе придётся отказаться. Терапевт Сергей Голубов раскрыл связь между «безобидным» рационом и развитием опасных болезней. Люди даже не догадываются, что любимый ...