Осенняя и зимняя сонливость — это норма, которой есть объяснение Вы тоже замечаете, что осенью и зимой нам хочется дольше полежать в постели? Весной и летом такого обычно не происходит — разумеется, вставать утром тяжело, но состояние не настолько ужасное. Но беспокоиться из-за осенней и зимней сонливости не стоит, потому что ничего странного в этом нет. Ученые знают, с чем это связано, и встречается у настолько большого количества людей. Причины сонливости осенью и зимой По данным Popular Science, в холодные времена года человеческий организм переходит в «режим ожидания весны». Многих из нас то и дело клонит в сон, голова тяжелеет, а про бодрость 24/7 можно полностью забыть. Но корить себя за это не стоит, потому что дело вовсе не в лени. Есть целый ряд причин сонливости! Повышенный мелатонин Когда световой день становится короче, уровень гормона сна мелатонина повышается. Его избыток заставляет нас зевать чаще обычного и ощущать упадок сил. Добавьте сюда недостаток утреннего солнца, которое помогает телу «включаться» — и вот вам рецепт вечной сонливости. Сбой внутренних часов Еще одна причина сонливости — сбившиеся внутренние часы. Наш циркадный ритм, тот самый природный таймер, который регулирует, когда спать и когда быть активным, сильно зависит от света. Осенью и зимой этот ритм сбивается, особенно если вы редко видите солнце. А он еще как сбивается, потому что мы очень много времени проводим в теплых помещениях. Отсутствие солнечного света сбивает наши внутренние часы Отопление в квартирах Есть и более «земные» причины сонливости. Осенью и зимой в наших квартирах жарко, а это только усиливает вялость. Частые перекусы Плюс зимой растет аппетит на калорийные блюда и сладости, а тяжелая еда делает нас сонными. Организм занят перевариванием, энергии на активность остается меньше. Малая подвижность К тому же двигаться в холодную погоду хочется не всем, и этот замкнутый круг «ем -> сплю -> снова ем» поддерживает зимнюю усталость. Осень и зиму можно воспринимать как период для отдыха Как сохранить активность осенью и зимой Вот несколько простых способов, которые помогут меньше зевать и чувствовать себя бодрее в холодный сезон: Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, даже в выходные. Организм любит стабильность, потому что так внутренние часы не сбиваются. Ложитесь пораньше. Зимой темнеет быстрее, и тело естественно хочет лечь спать раньше. Попробуйте перенести отход ко сну хотя бы на полчаса раньше обычного, утро станет легче. Поймайте утренний свет. Сразу после пробуждения откройте шторы или включите яркий свет. Если солнца нет, поможет лампа-досветка — 30 минут такого света с утра действительно бодрят. Отключайте гаджеты вечером. Телефон и ноутбук сбивают мозг с толку — яркий экран мешает выработке мелатонина и не дает расслабиться. Минимум за час до сна отложите технику. Следите за питанием. Зимой хочется больше сладкого и калорийного, но тяжелая еда делает нас сонными. Старайтесь есть регулярно, не переедать на ночь и добавляйте больше овощей и белка. Больше движения. Даже короткая прогулка или легкая зарядка помогают телу проснуться и улучшают настроение. Физическая активность разгоняет вялость лучше любого кофе. Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Дзен-канале. Обязательно подпишитесь! И главное, не боритесь с сезоном. Если чувствуете, что телу нужно спать чуть больше — дайте ему эту возможность. Зиму нужно воспринимать не как не время для рекордов, а как период для перезагрузки. И если ваш организм просит лишний час сна, возможно, это просто его способ сказать: «Пора замедлиться»....
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
10:28, 24 Авг Как ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогу Вот шесть простых приёмов ориентирования на местности, которые стоит знать каждому. Сегодня мы полностью полагаемся на смартфоны и навигаторы. Но стоит батарее разрядиться или пропасть связи — и привычный путь теряется, будь то в чужом городе или в ...
04:28, 13 Сен Болезнь аристократов: 5 проверенных способов, как спасти себя от подагры в молодости Пиво с рыбой — зло для суставов. После 40 лет неожиданно начинают отекать и болеть суставы на стопах и кистях. Доктор ставит непонятный диагноз — подагра. Эта неприятная болячка приносит кучу проблем. Отёк на ногах мешает носить привычну...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...
21:28, 18 Окт Дэй о жизни в России: «Поражает, что дети могут гулять без присмотра родителей и чувствовать себя в безопасности. В США сложно такое представить» – Вы практически год живете в России. Уже выучили язык? – Чуть-чуть. Чем чаще я общаюсь с парнями, тем лучше разговариваю по-русски. Они всегда учат меня чему-то новому, но чаще всего это плохие слова. Парней это очень смешит. Стараюсь откладывать в...
20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...
09:28, 11 Сен Андрей Мостовой об инвестициях: «В основном недвижимость – разбираюсь хорошо, брокеры у меня есть. Пытаюсь развиваться, чтобы после карьеры себя уверенно чувствовать» – У меня в принципе есть план финансового развития на будущее. Подушка безопасности, которая будет приносить пассивный доход. – Вкладываешься во что-то? – Да, конечно. У меня много вложений уже. В основном это недвижимость – все анализирую, разбираю...
09:28, 08 Сен Как быстро проверить себя на искривление позвоночника: 4 простых способа Согласно статистике, сколиоз имеется у 3% населения Земли. Кадр из мультфильма «Карлик Нос». Каждый из нас хоть раз задумывался, ровно ли он сидит или стоит, а потом отмахивался: «Да ладно, у всех спина сутулится!». Но сколиоз опасен, развивается по...
10:28, 03 Окт В России началась осенняя призывная кампания 1 октября по всей стране официально начался самый масштабный призыв сочников на военную службу за 9 лет. В этот раз военкоматы будут активно отправлять электронные повестки. Есть нововведения и для уклонистов. Рассказываем подробности.Призыв в 2025 ...
22:28, 21 Окт Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно сесть на диету спустя 2 месяца после родов — по статист...
07:28, 17 Сен Врачи рассказали, как победить сонливость после обеда без дневного сна Многие из нас сталкиваются с дневным упадком сил, когда после обеда очень хочется вздремнуть. Но есть способы получше, чем сон. Вот что советуют в этом случае делать специалисты. Если поспать днём после обеда у вас нет возможности, то есть много дру...
10:28, 02 Окт Флагманы за копейки: ТОП-5 способов сэкономить при покупке смартфона Лучшее время и место для покупки нового гаджета. Несмотря на конкуренцию производителей смартфонов, новые устройства не становятся дешевле. Более того, современные флагманы уже обосновались в сегменте «за $1000». Вместе с тем, скорость, ...
14:28, 15 Сен Бензин дешевеет, но не у нас? Справимся! ТОП-8 способов экономить топливо Пока в США «радуются» бензину по 18 рублей, мы держимся в хорошем настроении и здоровье. Не так давно портал «ВерсияИнфо» сообщал о том, что из-за кризиса в нефтяной сфере стоимость бензина в Соединенных Штатах приблизилась к...
16:28, 08 Ноя Купила копеечный коврик из Фикс Прайса для обуви и ахнула: у него есть куча других полезных способов применения - рассказываю 9 из них Купила копеечный коврик из Фикс Прайса для обуви и ахнула: у него есть куча других полезных способов применения - рассказываю 9 из нихЭтот самый копеечный коврик из Фикс Прайса способен на настоящие бытовые подвиги. Присмотреться к нему поближе — и ...
16:28, 16 Ноя Эти 5 простых привычек замедлят ваше старение Если соблюдать несколько простых правил, можно сохранить свою молодость Мир одержим идеей вечной молодости. Новые методики, добавки и гаджеты появляются быстрее, чем мы успеваем их запоминать, а индустрия долголетия превращается в огромный бизнес. Н...
19:28, 25 Сен Как выводить деньги с кошелька Вайлдберриз: 3 простых способа Возврат денег с Вайлдберриз-кошелька через Личный кабинетКак вывести деньги с Вайлдберриз-кошелька обратно через банковское приложениеКак вернуть деньги с Вайлдберриз-кошелька через приложение Balance PayПотребность возврата возникает в ситуациях, к...
15:28, 08 Окт Лепс заступился за «простых людей» в споре с Пригожиным о «голодающих артистах» Григорий сказал, что лично у него всё хорошо – пережили войну и голод, переживём и пандемию. Слова Иосифа Пригожина, любящего мужа и продюсера Валерии, о «голодающих артистах» поднял на смех не только Сергей Шнуров. Григорий Лепс т...
20:28, 11 Сен Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирени...
16:28, 25 Сен Спасать сбережения пока не поздно! 3 простых совета по сохранению денег во время дефолта Эксперты рассказали о простых способах защиты накоплений. Нестабильная экономическая ситуация ставит под угрозу обесценивания денежные сбережения россиян. По аналогии с кризисными событиями 1998, 2008 и 2014 годов на данный момент существует опаснос...
15:28, 12 Сен Хитрые продавцы выбирают яйца себе домой по этому признаку: запоминайте эти 2 простых приема Хитрые продавцы выбирают яйца себе домой по этому признаку: запоминайте эти 2 простых приема Полки супермаркетов ломятся от десятков упаковок. Белые, коричневые, «фермерские», «диетические», размером с кулак или совсем миниатюрные. Каждое обещает бы...
19:28, 30 Окт Заставляю замиокулькас радовать новыми веточками каждый месяц: 3 простых, но важных правила ухода Заставляю замиокулькас радовать новыми веточками каждый месяц: 3 простых, но важных правила уходаГлавный секрет замиокулькаса прост до безобразия: его нужно оставить в покое. Это растение — суккулент, аскет по своей природе, и все попытки «залюбить»...
22:28, 20 Ноя В этих городах жить невозможно, а нам еще их "рекламируют": грязь, вонь и заоблачные цены - честный рейтинг от простых людей В этих городах жить невозможно, а нам еще их "рекламируют": грязь, вонь и заоблачные цены - честный рейтинг от простых людейЕсть города, где жизнь напоминает испытание на прочность. Не те курортные места, что красуются на открытках, а настоящие пром...
09:28, 13 Сен Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Казалось бы, что может быть проще? Пара знакомых продуктов, давно обосновавшихся на кухонной полке, и минимум времени. ...
18:28, 23 Сен Готовлю метельчатую гортензию к морозам в 4 простых приема: даже в суровую зиму ни один побег не пострадал - делюсь своими хитростями Готовлю метельчатую гортензию к морозам в 4 простых приема: даже в суровую зиму ни один побег не пострадал - делюсь своими хитростями Просто руки опускаются от однообразия! Зима за зимой одна и та же картина — у половины дачников гортензии вымерзают...
03:28, 10 Окт Екатерина Варнава показала себя без парика Екатерина Варнава показала "честное" видео, в котором предстала без парика. Ролик 40-летняя актриса опубликовала в своём телеграм-канале.Екатерина решила поздравить свою визажистку Светлану с днём рождения подборкой видео с подготовкой к выходу на с...
00:28, 01 Ноя «Это не ко мне»: Пресняков отказался причислять себя к шоу-бизнесу Певец Владимир Пресняков признался, что не особо относит себя и свою семью к понятию «шоу-бизнес», так как в первую очередь для себя он ставит творчество. Об этом он рассказал корреспонденту 5-tv.ru на большом Гала-концерте шоу «Го...
19:28, 28 Авг Как защитить от гельминтов себя и своего питомца Можно ли заразиться глистами от своего питомца? Да, домашние собаки и кошки нередко становятся причиной развития гельминтоза у человека. В организме животных могут жить паразиты, опасные для здоровья людей. Спонсор поста - интернет-магазин Бетховен....
23:28, 15 Авг Туктамышева нашла способ обеспечить себя без Олимпиады Лиза готовится покорить интернет своим новым онлайн-проектом. Недавно Туктамышева жаловалась на недостаток заработка. И вот фигуристка уже нашла решение. Фигурное катание — не тот спорт, где зарабатывают миллионы независимо от результатов. Так...
10:28, 11 Сен Посчитать до 10 или как Деве показать себя с лучшей стороны 7 мая важно сдерживаться и проверять всё по 100 раз, предупреждает гороскоп. В четверг Дева почувствует силы закончить отложенные дела. Но важно не поддаваться эмоциям, чтобы не кусать локти и жалеть об ошибках. Гороскоп на 7 мая открывает перед Дев...
07:28, 30 Сен Степаненко рассказала, как после развода «открыла себя» Стройная, в новом образе и на собственной передаче — Елена не собирается опускать руки. Елена Степаненко ещё в 2018 году развелась с Евгением Петросяном. Меньше, чем за два года, известная юмористка сильно похудела, сменила стиль и серьёзно за...
04:28, 01 Окт Какой Айфон из линейки iPhone 17 я бы выбрал для себя Вся линейка iPhone 17 уже поступила в продажу, и появилось большое количество обзоров и отзывов на новые смартфоны. Благодаря этому можно легко составить свое мнение о том, какой из свежих iPhone я бы взял для себя. На самом деле, мнение у меня слож...
15:28, 14 Ноя 10 товаров с распродажи 11.11 на AliExpress, которые я выбрал для себя Распродажа 11.11 на AliExpress в самом разгаре, а значит, самое время порадовать себя крутыми гаджетами и аксессуарами по действительно выгодным ценам. Рекомендую не откладывать покупку в долгий ящик, ведь действительно интересные устройства могут б...
17:28, 29 Сен ТОП-5 звезд Голливуда, которые нашли себя в народном бизнесе Артисты умеют удивлять — производство мебели, соцсеть, фермерская продукция, продажа кирпича и текилы. Порой артистам недостаточно славы и дохода от творческой деятельности и они создают бизнес-проекты и открывают предприятия. Иногда деятельно...
13:28, 04 Окт «Чувствую себя замужем»: Серябкина рассказала о том, что ценит в супруге Певица Ольга Серябкина считает, что мужественный партнер рядом — это счастье. Таким мнением артистка поделилась в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на презентации нового сезона RU.TV. Отвечая на вопрос журналиста о том, почему все чаще женщины ...
05:28, 03 Окт Можно ли пощекотать себя: что на самом деле говорит наука Почему мы не можем сами себя пощекотать, а когда щекочет кто-то другой — сдержаться невозможно? Источник изображения: metro.co.uk Смех от щекотки знаком каждому — стоит кому-то провести пальцами по бокам или ступням, и удержаться почти невозмо...
06:28, 15 Авг «Сложно держать себя в напряжении»: Загитова рассказала о подготовке к ЕГЭ Олимпийская спортсменка заканчивает в этом году школу. В эфире Первого канала Алина Загитова рассказала, что начала понимать учеников, которые в 2020 году заканчивают школу. «Сложно держать себя в напряжении», — рассказала о подгот...
10:28, 21 Авг Почему простить себя труднее, чем других, и как научиться это делать Чувство вины иногда не дает людям полноценно жить Прощение себя — одна из самых сложных задач для психики. Многие люди иногда остаются пленниками чувства вины и стыда даже спустя годы после совершенной ошибки или трудной жизненной ситуации. Исследов...
18:28, 07 Окт Блогер Александра Митрошина попросила признать себя банкротом Блогер-миллионник Александра Митрошина, против которой сейчас расследуют уголовное дело по факту легализации денежных средств в особо крупном размере, попросила признать себя банкротом. Информация об этом появилась в системе "СПАРК-Интерфакс".По пос...
14:28, 08 Окт Тимоти Шаламе впервые показал себя с короткой стрижкой В сети появились первые кадры с Тимоти Шаламе в новом образе. 29-летний актёр впервые в карьере избавился от своей густой шевелюры и предстал со стрижкой "ёжик". Состричь свои длинные и волнистые волосы, которые стали его "визитной карточкой", Шалам...
22:28, 13 Окт Какие Apple Watch из новой линейки я бы купил для себя Вместе с iPhone 17 на сентябрьской презентации Apple представила и три модели умных часов Apple Watch: Series 11, Ultra 3 и SE 3. Уже из названий понятно, что самыми навороченными и продвинутыми являются Apple Watch Series 11 и Apple Watch Ultra тре...
18:28, 01 Сен Кузнецова рассказала, как себя чувствует найденная девочка-маугли Анна Кузнецова, уполномоченная при президенте России по правам ребенка, поделилась новостями о том, как себя сейчас чувствует найденная маленькая девочка. Недавно Кузнецова говорила, что очень переживает за малышку и посещает ее в медицинском учрежд...
14:28, 05 Окт Транспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от «заразы», рассказали врачи «Болезни грязных рук» приведут на больничную койку. После похода в магазин многие ощущали «неприятности» в животе и раздражение кишечника. Казалось бы, ничего не предвещало беды, а боли, рези в животе становятся всё сильнее. ...
07:28, 05 Окт Мелания Трамп создала дипфейк себя. В США заговорили о брендированности политики Мелания Трамп, супруга президента США Дональда Трампа представила своего цифрового ИИ-двойника. По сути, как отметили многие эксперты, Мелания Трамп показала дипфейк себя, ознаменовав новую веху в американской политике.Это событие стало частью расту...
04:28, 21 Ноя Глава Минтранса заверил в возможностях России обеспечить себя технологиями для ВСМ Министр транспорта России Андрей Никитин во время встречи с президентом Владимиром Путиным заявил, что Россия стремится стать первой страной, достигшей полной самообеспеченности в области технологий для создания высокоскоростной железнодорожной маги...
02:28, 25 Окт Ксения Собчак оформляет вид на жительство в Испании для себя и сына Платона Ксения Собчак подала документы на получение вида на жительство в Испании, сообщает El Pais. По данным издания, заявление 43-летняя журналистка оформила также на своего сына Платона.Ранее Собчак через французское консульство в Москве получила пятилет...
18:28, 13 Окт Лучшая версия себя: продлеваем жизнь по методике Виктора Полюхина Лучшая версия себя: продлеваем жизнь по методике Виктора Полюхина Может ли скандинавская ходьба отсрочить старость? Ответ на этот вопрос – в нашем материале. Лето незаметно промчалось, а зимние холода ещё не пришли. Самое время заняться спортом на с...
18:28, 23 Окт «Что ты на себя надел?» — Киркоров часто спорит с Яной Рудковской о моде Народный артист РФ Филипп Киркоров часто спорит о моде с продюсером Яной Рудковской. Они созваниваются и обмениваются мнениями по поводу нарядов друг друга. Об этом он рассказал 5-tv.ru на гала-ужине Российской национальной музыкальной премии «...
21:28, 17 Авг Депутат Роднина призвала пенсионеров стать самостоятельными и обеспечивать себя Таким образом трёхкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию и депутат Госдумы Ирина Роднина ответила, справедливо ли современное пособие по старости в России. Коллеги раскритиковали её высказывание. Что они сказали — читайте далее в материа...
06:28, 17 Авг НОВЫЙ IT-СЕРВИС ДЛЯ ОРГАНИЗАТОРОВ КОНЦЕРТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОКАЗАЛ СЕБЯ В ДЕЛЕ При наличии множества IT-сервисов для компаний и агентств различного профиля, обращает на себя внимание отставание промоутерской и концертной индустрии в области автоматизации рабочих процессов. В этой связи появление российского облачного сервиса F...
19:28, 09 Сен Дело дрянь?: За 5 лет Россия (не) смогла прокормить себя в полном объеме Страна «жирует» или недоедает, ломают голову эксперты продовольственной безопасности. Согласно докладу Минсельхоза, доктрина продовольственной безопасности 2014 года отчасти перевыполнена, но некоторые отрасли так и не смогли достичь необходимых пок...
00:28, 16 Авг Через себя в дальнюю девятку: Лучший акробатический гол выбрали фанаты АПЛ У форварда «Манчестер Юнайтед» почти не было конкурентов. Официальный YouTube-канал Английской премьер-лиги опубликовал видеоподборку с акробатическими голами. В комментариях под роликом сами же представители АПЛ задали вопрос болельщика...
23:28, 11 Сен Мошенники стали выдавать себя за хакеров, которым заказали взлом Они сообщают жертве об этом, а после предлагают сделку: нераспространение информации в обмен на вознаграждение. У кого больше шансов попасться на эту схему и что нужно знать, чтобы этого не случилось, — далее в материале. Как устроена схема Большинс...
19:28, 28 Сен Самый умный: Дети-Тельцы покажут себя во всей красе Маленькие Тельцы особенно отличатся 29 и 30 апреля. Каждая мама считает, что её ребёнок — самый умный, красивый и добрый. В случае детей-Тельцов это отчасти соответствует истине. Тельцы и правда обладают высоким интеллектом, пусть и не всегда ...
20:28, 21 Авг Если государство признает Бога, оно не ставит себя выше всего Закрепление понятия Бога в Конституции свидетельствует о том, что над человеком и государством всегда есть высшие силы. С такой позицией выступил публицист и директор по академической работе в библиотеке христианской литературы Сергей Худиев. Он отм...
13:28, 10 Сен Всем поможет, а про себя забудет: Рыбам не стоит пренебрегать своим комфортом Зодиак прозевает тем самым свои проблемы, потом будет тяжело с ними разобраться. О таких людях говорят — прирожденный психолог. Они готовы всегда прийти на помощь и поддержать в трудную минутку, также хорошие слушатели и видят проблему в корне...
06:28, 11 Окт 10 полезных товаров с AliExpress, которые я выбрал для себя, а теперь делюсь с вами На AliExpress сейчас снова отличные скидки, а значит, самое время обновить гаджеты и полезные аксессуары. В этой подборке собрал только самые интересные находки: зарядки, чехлы, защитные стекла для iPhone и другие вещи, которые выбрал для себя. Тепе...
13:28, 14 Ноя «Причина быть лучшей версией себя»: Карди Би родила четвертого ребенка Американская рэп-исполнительница Карди Би подарила жизнь четвертому ребенку. Об этом артистка сообщила на своей странице в социальных сетях. «Я принесла миру новую музыку и новый альбом! Новый ребенок в моем мире, и еще одна причина быть лучше...
20:28, 15 Окт «Выброси её»: Ферстаппен вышел из себя после побед Леклера в виртуальной Формуле-1 Пилот Red Bull уже давно терпеть не может «выскочку» из Ferrari. Нидерландец сперва высмеивал виртуальные гонки Формулы-1. А теперь «кусает локти» от зависти. Непросто даётся карантин Максу Ферстаппену. Пилот Red Bull мало то...
01:28, 23 Авг Равшана Куркова показала свои детские фото и сравнила себя со своей дочерью Равшане Курковой сегодня исполнилось 45 лет. В честь этого она в своём инстаграме* опубликовала детское фото и сравнила его с двухлетней дочерью Самирой.На архивном снимке запечатлена маленькая Равшана в платье и с бантом на голове. На другой фотогр...
10:28, 23 Авг Киркоров, Малахов, Долина: какие елки российский звезды поставили у себя дома В этом году звезды шоу-бизнеса проявили креативность и индивидуальность в оформлении своих новогодних елок. Каждый праздничный интерьер рассказывает свою уникальную историю. Лариса Долина Лариса Долина вместе с внучкой Александрой украсила свою ново...
18:28, 17 Окт "Не берегла себя". Появились подробности о состоянии Юлии Барановской после экстренной операции Юлию Барановскую, которую ранее экстренно госпитализировали со съёмок в Салехарде, после операций перевели из реанимации в обычную палату, сообщил её концертный директор Петро Шекшеев. Он также заявил, что проблемы со здоровьем у 45-летней ведущей в...
11:28, 30 Авг «Некого винить, кроме себя»: Небензя заявил о вине Украины в потере Крыма Отправной точкой стали события в Киеве 2014 года, подчеркнул постпред России при ООН. На заседании, посвященном Крыму присутствовали не только дипломаты, но и представители неправительственных организаций и общественности. Участниками неформальной в...
00:28, 06 Ноя "Себя потеряла и так и не нашла". Евгения Медведева рассказала, что до сих пор переживает из-за второго места на Олимпиаде Евгения Медведева, которая на Олимпиаде 2018 года уступила первое место Алине Загитовой и взяла серебро, призналась, что до сих пор переживает из-за этого."У меня не получилось себя сохранить, говорю именно про послеолимпийские сезоны — это 2019—202...
13:28, 30 Окт Выделила для себя 5 сортов-работяг томатов для открытого грунта: в сезоне 2026 высажу именно их Выделила для себя 5 сортов-работяг томатов для открытого грунта: в сезоне 2026 высажу именно ихПодбирать помидоры для открытого грунта — это всегда лотерея. Но есть сорта, проверенные не одним сезоном, которые точно не оставят без урожая. Вот пятерк...
13:28, 22 Авг «Прими себя, а потом стебись над кем хочешь»: Юрий Стоянов о стыдных историях в своей жизни Актёр рассказал о постыдных ситуациях в своей жизни. В жизни каждого человека порой происходят неловкие ситуации, и знаменитости — не исключение. В программе «Я себя знаю!» известный актёр юмористического жанра Юрий Стоянов поделился историями из св...
14:28, 01 Окт Павел Дуров дал большое интервью: о биологических детях, завещании, своих аскезах и о покушении на себя Основатель Telegram Павел Дуров дал интервью американскому блогеру с русскими корнями Лексу Фридману, в котором рассказал о своих многочисленных детях, о том, что содержится в его завещании, и — впервые — о попытке покушения на себя. Spletnik собира...
15:28, 22 Авг "Чувствую себя более сексуальной". Серена Уильямс призналась, что похудела с помощью аналога "Оземпика" 43-летняя Серена Уильямс, которую подозревали в приёме "Оземпика", призналась, что использует "уколы похудения". Звезда тенниса рассказала, что принимает аналог "Оземпика" и с его помощью смогла избавиться от 14 лишних килограммов.Проблемы с лишним ...
19:28, 14 Окт Выращиваю рукколу у себя на балконе: витамины круглый год - дорогостоящая зелень для салатов всегда под рукой Выращиваю рукколу у себя на балконе: витамины круглый год - дорогостоящая зелень для салатов всегда под рукой Представьте, что пикантные листья свежей рукколы для салата или сэндвича можно сорвать, не выходя из дома, в любое время года. Это не фанта...
20:28, 19 Ноя Последний путь: как ведут себя кошки незадолго до смерти - четкие сигналы тем, кто умеет их читать Последний путь: как ведут себя кошки незадолго до смерти - четкие сигналы тем, кто умеет их читатьЗагадочные и независимые, кошки до последнего момента сохраняют свою тайну. Но их тело и поведение начинают говорить на особом языке, когда время подхо...
18:28, 18 Сен Плохо себя чувствуете после приёма БАДов? Вот какие проблемы со здоровьем нельзя игнорировать Фармацевт и диетолог рассказали изданию EatingWell, какие последствия приёма БАДов могут быть опасны для здоровья. Об этом действительно важно знать. Проблемы с сердцем. Высокие дозы кофеина, йохимбина, горького апельсина или корня солодки могут выз...
17:28, 29 Сен «У меня есть девушка!»: Дочь Ефремова рассказала, почему называет себя в мужском роде 19-летняя Анна-Мария пока не определилась, кто ей больше нравятся - мальчики или девочки. Биологическая дочь Михаила Ефремова стала гостьей на шоу «Секрет на миллион», где рассказала ведущей Лере Кудрявцевой не только о своем звездном ро...
19:28, 04 Сен "Предводители ордена рогоносцев". Дмитрий Дибров сравнил себя с Пушкиным из-за измены жены и высказался о "вертихвостках" Дмитрий Дибров, который разводится с женой Полиной после 16 лет брака, сравнил себя с Александром Пушкиным из-за "измены" супруги.В анонсе новой программы "Антропология" на Первом канале Дибров затронул тему измен в русской литературе. Телеведущий у...
03:28, 10 Окт Виктория Бекхэм рассказала о своём РПП в новом сериале, отреагировала на мем про себя и упомянула "мятежного" сына Бруклина Виктория Бекхэм в посвящённом ей новом документальном сериале Netflix "Виктория Бекхэм", который она презентовала накануне, впервые рассказала о своей борьбе с расстройством пищевого поведения, а также отреагировала на мем про своё происхождение. В ...
22:28, 20 Ноя Инспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - простое правило Инспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - простое правило Знакомая картина: вас остановили, проверили документы, и вот звучит та самая фраза — «Пройдёмте в автомобиль». В голове ту...
15:28, 02 Окт Проще сжечь и нарисовать новый: «Монстр АвтоВАЗа» LADA Largus FL вобрал в себя самое худшее Лучше бы мотор Renault вернули. Продолжают появляться новые подробности об обновленном LADA Largus FL — теперь стало известно, что автомобиль получит переднюю панель от Renault Duster, которая претерпит некоторые преображения. В довесок к этом...
02:28, 14 Авг "Большая часть жизни уже позади". 50-летний Леонардо ДиКаприо высказался о старении и заявил, что чувствует себя на 32 года 50-летний Леонардо ДиКаприо украсил обложку нового выпуска журнала Esquire и дал большое интервью, в котором поразмышлял о старении. По словам актёра, хоть ему всё еще сложно принять свой реальный возраст, он чувствует, как прожитые годы сказываются...
16:28, 20 Окт Зажигаю лавровый лист у себя в квартире и прохожу все комнаты - только мудрые знают, для чего это нужно сделать Зажигаю лавровый лист у себя в квартире и прохожу все комнаты - только мудрые знают, для чего это нужно сделать Лавровый лист для большинства — привычная приправа, без которой не сварить суп. Но его возможности гораздо шире. Сегодня традиция сжигани...
14:28, 05 Сен "Чувствовала себя сломанной куклой". Искалеченная в Дубае украинская модель рассказала о своей жизни после трагедии Украинская OnlyFans-модель Мария Ковальчук, которую в марте нашли искалеченной на обочине дороги в Дубае, рассказала о своей жизни после трагедии.В своём инстаграме* Ковальчук опубликовала пост о принятии себя со шрамами. "Первое время чувствовала с...
04:28, 10 Ноя За 100-120 долларов можно получить почти готовый ПК из урезанной платформы от PlayStation 5. Плата BC-250 неплохо показывает себя в современных играх Несколько лет назад во времена прошлого бычьего криптовалютного рынка появился такой необычный продукт, как плата BC-250 на основе частично отбракованных APU от PlayStation 5. Майнингом такого рода уже почти не занимаются, но зато такое решение можн...
12:28, 05 Сен Психологи объяснили, к какому типу относятся водители, которые держат руль одной рукой сверху - проверьте себя Психологи объяснили, к какому типу относятся водители, которые держат руль одной рукой сверху - проверьте себя Если присмотреться к привычкам водителей, можно заметить, что каждый ведёт машину по-своему. Кто-то аккуратно соблюдает все правила, словн...
15:28, 21 Авг "Попробую себя в роли актрисы". 19-летняя невеста Григория Лепса решила вернуться в Москву из Лондона из-за жениха и карьеры в России 19-летняя невеста Григория Лепса Аврора Киба призналась, что покинула Лондон из-за 63-летнего жениха и карьерных перспектив в России.В своём инстаграме* Киба ответила на вопрос подписчиков, почему она всё же решила вернуться в Россию: "Я устала от Л...
16:28, 08 Ноя Пошла посмотреть в Фикс Прайс на полках появились товары из нового завоза: присмотрела и новинки и для себя и на подарки к Новому году Пошла посмотреть в Фикс Прайс на полках появились товары из нового завоза: присмотрела и новинки и для себя и на подарки к Новому году Новый завоз в Фикс Прайс — это всегда маленькая экспедиция за сокровищами. Отправляясь на разведку, можно присмотр...
05:28, 30 Сен "Я поняла, что смогу содержать себя и ребёнка". Карина Истомина рассказала о кризисе в браке с Фёдором Смоловым после драки в "Кофемании" Карина Истомина заявила, что в браке с 35-летним Фёдором Смоловым у неё произошёл кризис после его драки в кафе "Кофемания"."Могу сказать, что я очень сильно переживала. Это было эмоционально очень сложное время. Но я продолжаю поддерживать своего м...
14:28, 24 Окт "Когда дети начинают плохо себя вести, мы просто укрываем их одеялом". Меган Маркл рассказала, как они с принцем Гарри воспитывают детей Меган Маркл, которая сейчас вместе со своим мужем, принцем Гарри, живёт в США, рассказала о том, как она воспитывает своих двоих детей: четырёхлетнюю дочь Лилибет и шестилетнего сына Арчи.Меган рассказала, что с детьми они практикуют технику "роза и...
19:28, 16 Авг "Эта пытка длилась долго, они вели себя как последние дураки". Юлия Меньшова рассказала, как страдала из-за жёсткой критики со стороны звёздных родителей Дочь Веры Алентовой и Владимира Меньшова, 56-летняя Юлия Меньшова, призналась, что во время учёбы в Школе-студии МХАТ очень страдала от жёсткой критики со стороны своих родителей."Это была трагическая история у нас с ними, чудовищная. Они вели себя ...
06:28, 08 Окт Джеррард о падении в матче с «Челси»: «Дерьмово себя чувствую от этой истории. Я все еще жалею, что не выиграл АПЛ. Я чувствовал, что должен принести «Ливерпулю» титул» В сезоне-2013/14 капитан «Ливерпуля» Джеррард поскользнулся и потерял мяч в матче с «Челси», что привело к голу. Лондонцы выиграли 2:0. Перед тем матчем «Ливерпуль» опережал «Сити» на три очка за три тура до конца чемпионата, но упустил чемпионство ...
18:30, 02 Ноя Селюк о Шпилевском: «Говорили, что Гончаренко в «Пари НН» – дно, но снизу постучали. В «Арисе» он был мальчиком на побегушках, а возомнил себя тренером. Нижегородцам надо искать нового» Дмитрий Селюк считает, что Алексей Шпилевский не должен тренировать «Пари НН». Специалист, ранее работавший в казахстанском «Кайрате» и кипрском « Арисе », возглавил нижегородцев летом 2025 года, сменив на этом посту Виктора Гончаренко . После 14 ту...
15:28, 13 Ноя Гуменник об Олимпиаде: «Участником я, можно сказать, уже стал. Поэтому сейчас могу поставить цель превзойти себя, набрать наилучшую форму в карьере» Российский фигурист Петр Гуменник рассказал о подготовке к Олимпиаде-2026 в Милане. В сентябре Гуменник победил на олимпийском квалификационном турнире в Пекине. Для допуска на Игры он должен будет пройти проверку Международного олимпийского комитет...
01:28, 18 Ноя Александр Мостовой: «Я сразу вижу, когда человек нефутбольный, как он себя ведет. Стоит мой любимый Абаскаль, дирижирует, а игра в 50 метрах от него – я бы послал его на три буквы и все» Бывший полузащитник «Спартака», «Сельты» и сборной России Александр Мостовой на подкасте Cappuccino&Catenaccio рассказал, чем футбольный человек отличается от нефутбольного. Мостовой: Я сразу вижу, когда человек нефутбольный, как он себя ведет [на б...
14:28, 25 Окт Панин о хоккеистах: «Неправильно сыграл, из-за тебя забили, залез в соцсети, говном облили, это накладывается – можешь себя трамбануть сильно. Из этого нужно уметь выходить» «С 20 до 30 лет разные ситуации в моей жизни происходили, достаточно непростые – и семейные, и другие. И с 30 лет начинается другой период, когда я могу уже профессионально относиться к себе, осознанно. Меня очень сильно начинает интересовать литера...
03:28, 21 Ноя Головин о «Монако»: «Считал трамплином, что нужно себя показать и срочно уйти. Но понял, что нравится тут. Только если супертоп-команда вроде «Реала» или «Барсы» обратится, готов на это» – Когда вы туда приходили, «Монако» считали трамплином. Со всех сторон говорили, что Саня сейчас поиграет там пару годиков, а потом уйдет выше. – Изначально я даже не думал о каком-то переходе в Европу. Думал, буду играть в России, это мой дом. Мне ...
15:28, 13 Ноя «Чтобы привлечь Писарского, РФС придумал свои нормы, посчитал себя круче Путина. Футболисты, знайте: если вы заключили пари на щелбан, вас могут отстранить». Юрист игрока о ставочном деле Юрист Владимира Писарского высказался о ставочном деле футболиста. В июле комитет по этике РФС отстранил Писарского от футбола на 4 года (3 – условно), поводом стал перевод другу крупной суммы в долг. Нападающий был осведомлен, что приятель взял у н...
Топ новости часа