Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион. Адель похудела на 20 кг благодаря сирт-диете. Особенность её рациона заключается в употреблении белков-сиртуинов. Благодаря им глюкоза попадает сразу в мышцы, где моментально расщепляется. На фоне сжигания жира происходит укрепление ткани. В недельный меню-лист звезды входят зелёные овощи, цитрусовые, бобовые, оливки, орехи и горький шоколад. Одной из первых и ярых приверженец кето-диеты является Кортни Кардашьян. Знаменитость смогла сбросить при таком рационе 10 кг. Основа её ежедневного меню состоит из белка. Суть кето-диеты заключается в исключении углеводов. Кардашьян отказалась от сладостей, белого риса и хлеба из пшеничной муки. Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету. В результате удалось выявить следующие сильные и слабые стороны разных методов похудения. Плюсы Минусы Кето-диета Быстрый эффект похудения; Понижает риск диабета; Улучшается когнитивная функция; Отказ от углеводов вредит обмену веществ;Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний; Много побочных эффектов; Сирт-диета Эффект диеты и физических упражнений; Регулируют процессы старения; Увеличивается продолжительность жизни; Противопоказана для большинства людей; Короткий курс провоцирует набор веса после его окончания; Много побочных эффектов; Подводя итог, медики пришли к выводу, что обе диеты эффективны, но далеко не всегда. Придерживаться рациона можно не всем, а сам курс должен проходить под просмотром врача. В противном случае вес может резко расти. Также возможно обострение хронических заболеваний печени, ЖКТ и почек. Сбалансированное питание вместе с физическими нагрузками были и остаются лучшим средством от ожирения, уверены врачи....
Сообщает versiya.info
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
12:28, 17 Сен Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна зла...
07:28, 17 Сен Диетологи назвали миндаль самым полезным для здоровья орехом Орехи удобны, питательны и универсальны. Но какой из них полезнее всего для организма? Эксперты по питанию считают, что миндаль. Прежде всего, миндаль - хороший источник растительного белка. На 30-граммовую порцию этого ореха приходится около 6 г пр...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...
23:28, 11 Окт «Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и ал...
20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...
21:28, 07 Окт ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий п...
00:28, 07 Сен Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по пита...
18:28, 07 Окт Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. ...
23:28, 22 Авг Миндаль улучшает здоровье сосудов и поможет похудеть Перекус на 32% снизит риск сердечно-сосудистых болезней за 1,5 месяца. Исследования учёных во главе с Венди Холл из Королевского колледжа Лондона в Великобритании подчёркивает, что систематическое употребление миндаля, как перекуса, помогает похудет...
22:28, 12 Авг RTX 4060 Ti сравнили с 5060 Ti в 4K Автор YouTube-канала Odin Hardware проверил в современных играх RTX 4060 Ti и 5060 Ti. Тестовый стенд включал процессор Intel Сore i5-14600К, матплату Asus Prime Z790 A WiFi, систему охлаждения Nzxt Kraken 360, оперативную память 2x16 ГБ DDR5 6000 М...
00:28, 07 Окт Замена красного и переработанного мяса бобовыми поможет вам похудеть Оказывается, снизить вес можно и без сокращения калорийности. По данным нового исследования, для этого достаточно просто заменить часть колбас, говядины и бекона в рационе бобовыми. В рамках новой научной работы специалисты провели эксперимент с уча...
08:28, 18 Сен Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным ...
00:28, 28 Авг Nothing Phone (3) сравнили по камерам с iPhone 16 Эксперт YouTube-канала GadgetRevNow продемонстрировал, как в разных ситуациях снимают фото и видео Nothing Phone (3) на фоне iPhone 16. На iPhone 16 стоит двойная камера, а на Nothing Phone (3) - тройная. При этом все модули имеют разрешение 50 МП. ...
18:28, 18 Сен Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет все усилия по снижению веса. Вот какие привычки могут этому способствовать. Плотный ужин. Согласно результатам исследования 2020 года, ужин после 21:00 приводит к более высокому уровню сахара в кр...
09:28, 11 Окт Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд. Ос...
02:28, 05 Окт Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральный продукт естественным образом позволяет человеку...
12:28, 15 Сен RX 6700 XT сравнили с 3070 Ti в играх в Full HD Автор YouTube-канала GPU Tester продемонстрировал, как в современных проектах ведут себя RX 6700 XT и RTX 3070 Ti. Всего запускались 33 игры. Тестовый стенд включал матплату ASUS ROG STRIX X670E-F, оперативную память G.SKILL 16GBX2 32GB DDR5 6000MHZ...
07:28, 05 Окт СМИ сравнили 180 видеокарт за 2009−2025 годы Немецкий сайт PC Games Hardware отмечает 25-летие и приурочил событие к крупнейшему в своей истории тесту видеокарт — проверке 180 моделей с 2009 по 2025 год. Сравнивались карты под DirectX 11, включая старые Radeon HD 5870 и GeForce GTX 480, а такж...
17:28, 16 Сен Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная диета, которая плавно сжигает жир и возвращает та...
14:28, 30 Сен Дешёвую видеокарту с 16 ГБ памяти сравнили с дорогой с 8 ГБ: кто быстрее? В одном из выпусков на YouTube-канале Iceberg Tech протестировали в семи современных играх RX 7600 XT на 16 ГБ и RTX 5060 Ti на 8 ГБ. Тестовый стенд включал процессор Ryzen 5 7500F, матплату MSI B650 Gaming Plus WiFi, оперативную память 2х16 ГБ DDR5...
11:28, 03 Окт Похудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету «Качели» лучшей накануне Дня святого Валентина Получится «раскачать» метаболизм и скинуть не менее 5 кг. Похудеть к празднику без вреда для здоровья возможно, утверждают медики. Ощутить лёгкость после новогодних каникул поможет любимый рацион. Медиками из России было проведено исслед...
04:28, 13 Сен Гипертония и диабет – сухого молока ответ: Продукт укрепит иммунитет и поможет похудеть В сухом виде питательные вещества молока лучше усваиваются. Молоко является главным поставщиком кальция в организм, но оно может содержать кишечную палочку или энцефалит. Сухое молоко способно долго храниться и более безопасно в употреблении. Польза...
15:28, 04 Сен Пчела — лучший друг человека. Пчелиный подмор «раскачает» метаболизм и поможет похудеть И не нужно никаких диет. О пользе продуктов пчеловодства известно всем. Мёд, соты, прополис, маточное молоко используются и в медицине, и индустрии красоты, и в питании. Но есть ещё производное от пчелы, которое обладает необычайной целительной сило...
03:28, 03 Окт Памелу Андерсон сравнили с Людмилой Гурченко из-за её нового имиджа Кардинально сменив имидж, Памела Андерсон вызвала настоящий фурор среди русских поклонников: в сети 58-летнюю актрису начали сравнивать с покойной советской артисткой Людмилой Гурченко. Ещё громче об этом заговорили после сегодняшнего показа Mugler ...
14:28, 04 Сен HONOR 400 Pro и Magic7 Pro сравнили по камерам: разница есть, но не везде Ведущий YouTube-канала YugaTech рассказал, какой смартфон от HONOR сейчас лучше в съёмке фото и видео: 400 Pro или Magic7 Pro. HONOR 400 Pro имеет тройную камеру с основным модулем на 200 МП, телевиком на 50 МП и ультрашириком на 12 МП. Селфи-камера...
09:28, 24 Авг Бюджетные видеокарты GeForce RTX 5050 и RTX 5060 сравнили в 12 играх в 1080p Результаты:Clair Obscur: Expedition 33 — 59 fps (GeForce RTX 5050), 74 fps (GeForce RTX 5060). S.T.A.L.K.E.R. 2 — 50 fps (GeForce RTX 5050), 61 fps (GeForce RTX 5060). The Last of Us Part II — 72 fps (GeForce RTX 5050), 95 fps (GeForce RTX 5060). Re...
15:28, 07 Окт "Она так сильно хочет быть ей". В сети снова сравнили Ким Кардашьян и жену Канье Уэста Бьянку Цензори В сети вновь обсуждают схожесть нового образа Ким Кардашьян со стилем жены её бывшего мужа Бьянки Цензори. 44-летняя Ким в своём инстаграме* опубликовала несколько снимков в новом образе: на них Кардашьян предстала с короткой стрижкой (многие решили...
08:28, 17 Авг В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами Вернувшись в Старый Крым с дикого пляжа у Морского, туристы часто ахают, видя цены на фрукты у придорожных торговцев. «Ведро инжира за 6...
17:28, 15 Авг Какая видеокарта лучше? GeForce RTX 5060 сравнили с GeForce RTX 3080 в 12 играх в 1080p Результаты сравнения в ААА-хитах в 1080p:Mafia: The Old Country — 48 fps (GeForce RTX 3080), 38 fps (GeForce RTX 5060).Forza Horizon 5 — 116 fps (GeForce RTX 3080), 92 fps (GeForce RTX 5060).Clair Obscur: Expedition 33 — 67 fps (GeForce RTX 3080), 4...
09:28, 27 Сен Snapdragon 8 Elite Gen 5 сравнили с 8 Elite в Samsung S25 Ultra и A19 Pro в iPhone 17 Pro Max Ведущий YouTube-канала Trakin Tech English продемонстрировал, как в тестах показывает себя новый топовый процессор Snapdragon 8 Elite Gen 5 на фоне A19 Pro и 8 Elite. Snapdragon 8 Elite Gen 5 оснащён двумя основными ядрами, которые работают на часто...
23:28, 01 Окт Официально: Honor 20 Pro сравнили с Honor 20 по фотовозможностям Honor P20 Pro в сравнении с Honor 20 получил улучшенную камеру, которая способна сделать идеальные снимки в полной темноте. Накануне прошла официальная презентация Pro версии Honor 20. На ней президент в начале сообщил, что компании удалось закрепит...
19:28, 19 Сен SSD с интерфейсом PCIe 5.0, PCIe 4.0, PCIe 3.0 и SATA сравнили по скорости загрузки в играх Между собой сравнили накопители Samsung 870 EVO (SATA), Crucial P3 3D NAND (PCIe 3.0), Kingston FURY Renegade (PCIe 4.0) и Kingston FURY Renegade G5 (PCIe 5.0). Все емкостью 1 ТБ. Результаты:The Last of Us Part II — 13,81 c (SATA), 11,26 с (PCIe 3.0...