Какать по-новому! Проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов

Правильное опорожнение спасёт от 5 опасных заболеваний. Восседание «по царски» на унитазе придавливает анус и кровеносные сосуды. Так таз оказывает давление на прямую кишку, и какать становится тяжелее, приходиться тужиться и напрягаться. Хронические запоры, головные боли, дисбактериоз, стресс и отказ кишечника могут стать причиной традиционного опорожнения. Те, кто постоянно сталкиваются с проблемами стула, зачастую грешат на то, что неправильно кушают, на болезни ЖКТ и на хождение в туалет «не вовремя». Эти причины исключать нельзя, но проктологи говорят о том, что важно обратить внимание на то, в какой позе человек какает. Поменять позу и помочь кишечнику опустошаться — это наименьшее и самое простое, что человек может сделать для своего здоровья. Чтобы не перенапрягать вены, не передавливать большую кишку, а какать мягко и быстро, проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов. Так как современные унитазы выше, чем положено по физиологи, решением проблемы может стать маленькая табуретка. Какать по-новому получится, если поставить ее под ноги. Таким образом, коленки окажутся выше и мышцы таза не будут сдавливать кишку. Тужиться и повышать давления в сосудах не придётся. А именно такие проблемы при опорожнении способствуют появлению геморроя, скачкам давления, варикозному расширению вен и головным болям. Из-за неполного опорожнения или долгого и затяжного туалетного процесса человек испытывает постоянный дискомфорт, как физический, так и моральный. Тревога и стеснение могут стать причиной нервных расстройств и стрессу. Гастроэнтеролог Татьяна Панова рассказывает, что каждый 7-й пациент испытывает трудности, когда какает. Если на изменение пищевых привычек, оздоровление и нормализацию микрофлоры кишечника нужно время, то начать уже можно с правильной позы опорожнения, чтобы не напрягать раздраженный кишечник и не усложнять ему работу....

Сообщает versiya.info

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

17:28, 22 Авг Вот что мешает дозреть помидорам в августе: агрономы советуют - 3 ошибки, которые совершаю даже бывалые дачники Вот что мешает дозреть помидорам в августе: агрономы советуют - 3 ошибки, которые совершаю даже бывалые дачники Садоводы снова жалуются: томаты висят тяжёлые, налились как полагается, но цвет упрямо остаётся зелёным или бледным. Ситуация тревожная: ...

15:28, 28 Авг Корейские шорты-компьютер научат инвалидов ходить Искусственный интеллект в шортах оптимизирует ходьбу человека. В Южной Корее вместе с учёными из Гарварда и университета Небраски разработали шорты с искусственным интеллектом. Они облегчают ходьбу или бег на большие расстояния. С их помощью человек...

20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...

05:28, 03 Окт Из-за чего температура тела может опуститься до 35 градусов Когда температура тела падает до 35 градусов, это может напугать, но паниковать не стоит Иногда градусник показывает 35 градусов, и возникает вопрос: нормально ли это? В таких ситуациях в груди сразу появляется легкая тревога: сердце бьется быстрее,...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

22:28, 01 Сен Вильфанд: в Москве в первую неделю сентября ожидается до +24 градусов Осень пришла в Москву с подарками: после довольно продолжительных холодов в столицу снова возвращается тепло. Температура всю первую неделю сентября будет выше климатической нормы, заявил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. Кстати, п...

18:28, 26 Сен Тишковец: в понедельник температура в Москве будет на 10 градусов выше нормы С понедельника, 22 сентября, в российской столице начнётся астрономическая осень. Но принесёт она с собой не похолодание, а наоборот — летнее тепло, рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По его прогнозу, в Москве будет...

22:28, 13 Сен Роботы будущего будут ходить только на двух ногах: факты, от которых не отвертеться Будущее стоит за двуногими роботами, и этому есть доказательства Прямо сейчас роботы с двумя ногами выходят из лабораторий и готовятся занять место рядом с человеком. Они уже не выглядят как забавные прототипы для выставок — это сложные машины, кото...

07:28, 01 Окт Арина Шиповница: почему 1 октября нельзя ходить в гости и что еще нельзя делать По церковному календарю 1 октября день святых мучениц Софии и Ирины, а также мученицы Ариадны Промисской. Мученицы София и Ирина Египетские Мученицы София и Ирина жили в III веке в Египте. Их подвергли истязаниям за исповедание христианства при импе...