Вся правда про йодированную соль. Покупать или нет?

Как не насолить своему здоровью. Соли надо есть много. А точнее — достаточно. Недостаток соли приводит к нарушениям работы организма. Поэтому выбрать качественную и подходящую каждому организму соль — задача не простая. Современные уловки маркетологов склоняют народ переходить на йодированную соль. Указывая на то, что она полезнее и лучше усваивается. Но так ли это, разобрался эксперт. Что люди знают о содержимом упаковки с надписью «морская соль»? Выходит, что ничего. Простому покупателю реклама и статьи в журналах навязывают проблему недостатка йода в организме каждого второго. Но мало кто скажет о том, что йод не усваивается без витаминов А, В и Е. А значит, нет никакого смысла досаливать продукты более дорогой солью. В морской соли нет йода. Соль с морских глубин проходит очищение, и йода остается в ней ничтожно мало. А чтобы сделать морскую соль полезной, технологи ее йодируют так же, как и обычную. Поэтому нет никакой пользы в названии «морская». А значит, переплачивать за название нет смысла. Йодированная соль может быть опасна. Ведь избыток йода в организме не менее вреден, чем нехватка. Поэтому активное использование йодированной соли подходит только тем, кому она действительно необходима. Чтобы узнать это, нужно просто сдать анализ крови и проверить щитовидную железу. Но при всех опасениях и минусах, грамотное использование разных видов соли помогает организму стать здоровее. Во-первых, соли в сутки среднестатистическому человеку употреблять нужно не более 4 г. Для готовых блюд лучше использовать йодированную мелкую соль. Она лучше усваивается и перерабатывается человеком. А поваренную пищевую соль лучше добавлять в маринады и соленья. Йодированная соль — не панацея для йододефицита. Она может служить лишь дополнением к лечению. Потому что сама по себе соль — она и в Африке соль, как говорится. А значит, умеренное потребление соли и сбалансированное питание помогут сделать любой продукт полезным....

Сообщает versiya.info

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

05:28, 31 Авг Почему океан солёный и откуда в нём взялась соль? Откуда берётся соль в океане и почему он никогда не преснеет? Каждый, кто хоть раз купался в море, знает этот вкус — солёная вода, щиплющая губы и кожу. Но почему именно океаны и моря полны соли, а реки и озёра — нет? Этот вопрос кажется простым, но...

11:28, 19 Авг Электрокары и гибриды стали охотнее покупать по всему миру По итогам прошедших семи месяцев 2025 года спрос на «электрички» и подключаемые гибриды увеличился на 27 процентов по сравнению с тем же периодом 2024-го, подсчитали аналитики компании RHO Motion. В июле 2025 года, однако, было зафиксировано охлажде...

20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...

Правда ли, что приложение ЛЭтуаль превращает iPhone в кирпич 16:28, 29 Авг Правда ли, что приложение «Л’Этуаль» превращает iPhone в кирпич Во многих пабликах и на популярных сайтах появилась информация, что приложение «Л’Этуаль» превращает iPhone в кирпич. Якобы всё начинается с тормозов и перегрева. Телефон заметно тупит, может зависать на ровном месте, а корпус становится горячим. За...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

00:28, 08 Сен Правда ли, что все новые iPhone будут без слота для SIM-карт Слухи об отказе Apple от SIM-лотка ходят уже много лет, но именно в этом году они получили реальные подтверждения. На этот раз Apple проводит обучение продавцов, связанное с поддержкой eSIM. Это обучение касается только iPhone 17 Air или же является...

12:28, 19 Авг Стоит ли сейчас покупать iPhone: ситуация с ценами на технику Apple в 2025 году Стоит ли сейчас покупать iPhone: ситуация с ценами на технику Apple в 2025 году Аналитики сервиса “Яндекс Маркет” провели динамику цен на iPhone и выяснили, что за последние два месяца стоимость достигла годового минимума. По сравнению с январём цен...

04:28, 26 Авг Просто беру лимонные корки и кладу в соль — весь август не нарадуюсь этой хитрости: гениальный лайфхак для мудрых хозяек Просто беру лимонные корки и кладу в соль — весь август не нарадуюсь этой хитрости: гениальный лайфхак для мудрых хозяек Кажется, что борьба с неприятными запахами в доме — это всегда про химические спреи, электрические диффузоры и постоянные траты....

14:28, 28 Авг "Правда обязательно победит". Полина Диброва ответила жене её "любовника" после шоу Андрея Малахова Полина Диброва, которая разводится с мужем после 16 лет брака, ответила на критику в сети. Диброву захейтили после высказываний о ней Елены Товстик во время программы Андрея Малахова."Спасибо моим близким и друзьям за поддержку в этот трудный для ме...

06:28, 06 Сен Правда ли, что Spotify отменяет подписки, оформленные в других странах. Как перенести музыку из него в Apple Music В 2022 году музыкальный сервис Spotify ушел из России, причем достаточно громко и некрасиво — просто отменив все уже оплаченные подписки и не вернув ни копейки денег. Однако все равно нашлись пользователи, которые ради иностранной музыки создают зар...

16:28, 15 Авг 3 причины подождать iPhone 17 Pro Max и не покупать iPhone 16 Pro Max сейчас До выхода линейки iPhone 17 остаётся всего месяц, и хотя Apple готовит новый iPhone 17 Air, который привлечёт внимание тех, кто ищет баланс между ценой и возможностями, топовая модель Pro Max тоже получит заметные улучшения. На этот раз изменения бу...