Чудо-котлетки из брокколи за 30 минут: ребёнок сам попросит добавки. Брокколи — один из первых овощей, который дают попробовать малышам. Она не вызывает аллергию и богата фолиевой кислотой, такой полезной детям. В брокколи есть витамин С, витамин К, а витамина А больше, чем в любой другой капусте. Но бывает не так просто убедить ребёнка съесть что-то полезное. Особенно, если они уже узнали про «запрещёнку» — наггетсы, картошку фри и сладенькое. Есть рецепт, который превратит брокколи в любимое лакомство малыша. Для этого потребуется: брокколи свежая — 300 г. сыр тёртый — 50 г. панировочные сухари — ⅓ стакана яйцо — 1 шт. соль, перец — по вкусу Нагреть духовку до 250 градусов. Положить брокколи в кипящую воду и варить 3-5 минут. Слить воду и остудить брокколи холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления и сохранить ярко-зелёный цвет. Измельчить брокколи в блендере, но не доводить до состояния «пасты». Смешать брокколи с остальными ингредиентами в глубокой миске. Смесь будет казаться немного рыхлой, но брокколетки всё равно схватятся. Застелить противень бумагой для выпекания и формировать из смеси небольшие брусочки. Одна столовая ложка на одну брокколетку. Запекать в духовке 20 минут, один раз перевернув брокколетки. Для разнообразия можно использовать цветную капусту вместо брокколи....
Сообщает versiya.info
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
15:28, 04 Сен Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитета Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки. Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярное растение. Волшебная зелень: крепкий иммунитет. Щавель укрепляет иммунитет, т. к. он богат множеств...
18:28, 07 Окт Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. ...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...