Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хорошим, подтянутым телом и крепким здоровьем? Возможно, самое время начать заниматься йогой, ведь все, что для этого нужно — это мягкий коврик или одеяло и собственное желание.И сейчас сделать это крайне просто, ведь добрые ребята-разработчики приложений и онлайн-курсов сделали их бесплатными на весь карантин.Почему именно йога? Она не требует от человека колоссальных усилий, ей можно заниматься в любом возрасте и при минимальной физической подготовке, при этом пользу от нее можно ощутить уже после первого занятия. Все мышцы придут в тонус, наступит бодрость, разомнется позвоночник и суставы, сойдут все неприятные, но такие незаметные зажимы и, в целом, человек станет спокойнее, расслабленнее и даже немного раскрепощеннее. Сами занятия из себя представляют комплекс гимнастических упражнений, что приятно дополняют сидячий образ жизни. Человек тянется и расслабляется, контролируя свое дыхание. Занимаясь, можно проработать большую часть мышц всего своего тела, поэтому не нужно распыляться между прессом и ягодицами, ведь преображается всё комплексно....
Сообщает versiya.info
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
19:28, 16 Окт Ноги как в 20 лет: Домашняя растирка вылечит варикоз за неделю Настой окопника подтянет кожу, уберёт отёк и укрепит сосуды. Каждый 3 россиянин жалуется на отёчность ног зимой. Задержка жидкости может стать первым признаком заболевания. Простой курс способен не только оздоровить, но и защитить ноги на протяжении...
22:28, 13 Сен Если выпить пива и заняться сексом, комары кусают нас чаще — новое открытие ученых Почему пьяные пошляки так привлекают комаров, ученые пока не знают После бокала пива на свежем воздухе комары устраивают на нашем теле вечеринку — вы же тоже это замечали? Ученые из Нидерландов решили проверить, что делает человека особенно вкусной ...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...
00:28, 13 Сен А мне летать охота: Как Козерогу не «стухнуть» в самоизоляции? Преимущества знака взаперти могут обернуться недостатками. Человек может адаптироваться ко многим окружающим изменениям, но отдельным людям новые условия могут навредить. Подобно герою песни, сетующему: «А мне летать охота», некоторые зо...
20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...
07:28, 03 Сен Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина. Из...
01:28, 21 Сен Идеальный УАЗ «Патриот» фотографа, интроверта и гуру самоизоляции Владелец рассказал, как превратить «Патрик» в мини-автодом с минимальными вложениями. Пребывать в каменных джунглях, население которых по рукам и ногам связано карантинными запретами, и бояться любого чиха – «так себе» ...
03:28, 06 Окт В «Вашингтоне» могут не понять: Ковальчук показал неспортивные последствия самоизоляции Тело хоккеиста постепенно меняется не в лучшую сторону. Мнение, что профессиональные спортсмены обречены на потерю формы в условиях карантина, так как домашним тренировкам тяжело заменить работу с командными тренерами и соревнования, находит подтвер...
04:28, 16 Сен Юань на самоизоляции: Китай убивает свою экономику ради выкупа Дальнего Востока у РФ «по дешёвке»? От любви до ненависти один шаг. Современные отношения между Россией и Китаем можно охарактеризовать как «добрососедские». Принципы сотрудничества определяются сторонами как всеобъемлющее равноправное доверительное партнёрство и стратегич...
16:28, 25 Сен Путин в бешенстве: Мэр Саянска отменил режим самоизоляции в городе вопреки указу президента России Олег Боровский заявил, что обязан защитить своих избирателей от нищеты и безработицы. Нашелся в России все-таки человек, который не побоялся властей Москвы и пошел против системы. Мэр города Саянска Иркутской области вопреки указаниям президента Рос...