Как правильно пить добавки «для иммунитета». Весной, когда остро стоит вопрос о болячках и вирусах, все хотят себя обезопасить. И производители биологически активных добавок (БАД) готовы предложить сотни баночек с таблетками, цель которых — укрепить иммунитет. Многим БАДы вселяют надежду, ведь бывают ситуации, когда от обычной медицины вовсе хочется бежать: очередь в регистратуре, обилие микробов, бюрократия, уставшие врачи. Стоит ли искать спасения в БАДах, которые легко купить в любой аптеке? Всемирная организация здравоохранения давно выяснила, что витамины в еде усваиваются лучше, чем в таблетках. Например, витамином С богаты шиповник и апельсины, а цинком — яблоки и орехи. Также стоит помнить, что БАДы — это не лекарство, а дополнение. Если врач советует БАД вместо лекарства, он просто хочет заработать. В этом случае необходимо обратиться к другому специалисту. Грамотный врач либо скажет, что пациент здоров, либо назначит медпрепараты. Для точного назначения БАДа в дополнение к основному лечению врачу нужно тщательно изучить анализы пациента, ведь добавки могут нанести серьёзный вред: от аллергии до камней в почках. Например, эхинацею нельзя принимать людям с непереносимостью амброзии, а избыток витамина D может навредить костям. Ведущие врачами-иммунологи напоминают, что слишком укреплять иммунитет опасно для здоровья и даже жизни. Это приводит к аутоиммунным заболеваниям, когда иммунитет начинает атаковать здоровые клетки и наносит вред организму. Самостоятельно начинать или продлевать себе курс витаминов без назначения врача и сдачи анализов — грубая ошибка. Для профилактики лучший способ укрепить свой иммунитет весной — есть сезонные овощи и фрукты, соблюдать режим дня, делать зарядку. В апреле можно купить: ревень, богатый витаминами С и К; спаржу, в которой много витаминов А, С, В1, В2; черемшу с огромным количеством витаминов, минералов, аминокислот. Чтобы не навредить своему здоровью, лучше найти грамотного специалиста. Если в ближайшей поликлинике такого нет, стоит поискать в других, почитать отзывы о враче в интернете, посмотреть его квалификацию, в чём этот врач действительно разбирается. Ведь только хороший врач, а не продавец пищевых добавок знает, что нужно делать, чтобы оставаться здоровым....
Сообщает versiya.info
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Китай остаётся экспортёром дефляции...
- АВТОВАЗ обновляет технологии производства коммерческих и мелкосерийных автомобилей...
- Театр МОСТ представил концерт под открытым небом с участием молодых талантов...
- Учителя и власти из Московской области — за внедрение ИИ в школы. Почему?...
- Биография Эрих Мария Ремарк...
- Юристы рассказали, что делать со спамом в телефоне и в почте...
20:28, 24 Авг Глава Роспотребнадзора: Единой вакцины от вируса не будет Анна Попова сообщила об этом во время дискуссии в клубе «Валдай». Глава Роспотребнадзора Анна Попова сегодня заявила, что единой вакцины от коронавируса не будет. Вместо какого-то одного препарата появится сразу несколько для разных груп...
22:28, 19 Авг Как остановить варикоз: причины развития и способы профилактики Варикоз представляет собой опасное заболевание, которое может вызвать не только дискомфорт, но и серьезные последствия для организма. Болезнь развивается постепенно, поэтому при отсутствии своевременно лечения и полноценной профилактики может потреб...
20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...
07:28, 31 Авг Секретная база в Австралии, где прячут правду от всего мира Pine Gap с английского можно перевести как «Сосновый пролом».. Источник изображения: strategic-culture.su В самом сердце красной пустыни Австралии, далеко от ближайших городов и любопытных глаз, скрывается загадочный объект под названием «Пайн-Гэп» ...
20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...
21:28, 16 Авг Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин...
02:28, 31 Авг Махинации, обман и некомпетентность: Темную правду о работе Росгосстраха раскрыл блогер Главная страховая компания России обманывает клиентов и не ценит сотрудников. На проблемы Росгосстраха, крупнейшей страховой компании России, обратил внимание популярный блогер Олег Assa, который рассказывает о внутренней кухне российских компаний. ...
19:28, 01 Сен Представлен OPPO A6 Max – АКБ на 7000 мАч и защита IP69 OPPO без лишнего шума выпустила новый смартфон среднего класса – OPPO A6 Max. Несмотря на толщину корпуса всего 7,7 мм, устройство оснащено аккумулятором ёмкостью 7000 мАч. Смартфон поддерживает быструю зарядку мощностью 80 Вт, которая позволяет зар...
06:28, 14 Авг Заказать москитные сетки: удобство и защита от насекомых Москитные сетки — это незаменимый элемент для любого дома, особенно в летний период, когда насекомые становятся настоящей проблемой. Заказ москитных сеток позволяет не только защитить ваше жилище от нежелательных гостей, но и создать комфортные усло...
15:28, 13 Авг Защита интеллектуальной собственности в цифровых экосистемах: методы и меры В современном цифровом мире, где информация играет ключевую роль, защита интеллектуальной собственности является одной из наиболее актуальных проблем. Цифровые экосистемы, такие как интернет, мобильные приложения, социальные сети и многое другое, пр...
02:28, 20 Авг Защита прав дольщиков в России: успехи, законы и рабочие группы Долевое строительство зародилось в Аргентине в 80-х, в Россию же оно пришло с распадом СССР и изменением законодательства в этой области. Долевая форма участия в строительстве имеет как плюсы, так и минусы. Главным недостатком долевого строительства...
23:28, 19 Авг «Душу России» раскрыли в Пензе Концерт Государственного академического русского оркестра имени В.В. Андреева, состоявшийся 25 ноября 2024 года в Пензе, стал настоящим праздником русской музыки. Андреевский оркестр — первый в мировой истории профессиональный коллектив, в котором н...
03:28, 17 Авг 11 000 мАч, 66 Вт, 100 Мп, максимальная защита, камера ночного видения и два экрана. Рассекречен Doogee S200 Ultra, раскрыта его стоимость Doogee готовит новый защищенный смартфон категории монстров автономности: новинка под названием Doogee S200 Ultra получит аккумулятор емкостью 11 000 мАч с поддержкой 66-ваттной зарядки. Фото: GSMArena Основной экран смартфона — IPS с диагонал...
06:28, 19 Авг В МТС раскрыли данные о «любимых» смартфонах россиян На новые модели Honor активно растет спрос, а у Apple растет только цена. Сотовая компания обнародовала информацию о самых покупаемых смартфонах. Оказалось, что некогда популярный Apple отдал пальму первенства более доступному бренду. Запредельная ц...
03:28, 05 Сен Тайну гибели перевала Дятлова раскрыли Следственный комитет окончательно поставил точку в расследовании гибели группы туристов. Весь мир уже наслышан про ужасную трагедию, которая произошла на севере Свердловской области в самом начале 1959 года. Группа из девяти туристов под руководство...
15:28, 19 Авг Учёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Раскин (Британия) раскрыли вред и пользу аспирина. Систематическое употребление аспирина риск развити...
22:28, 23 Авг Британские ученые раскрыли «болеутоляющий» эффект нецензурной брани Несмотря на минусы терапия работает. Психологи из Великобритании, работающие в Кильском университете, опубликовали результаты последнего исследования в журнале Frontiers in Psychology. Результатом эксперимента стало утверждение: брань облегчает боль...
12:28, 23 Авг В Росреестре раскрыли города России с самыми короткими названиями На территории Российской Федерации зарегистрировано 16 городов с самыми короткими наименованиями. В названии таких населенных пунктов содержится всего три символа. Об этом сообщили в Росреестре. По информации ведомства, к таким населенным пунктам от...
03:28, 01 Сен Петербургские врачи спасают мальчика, наглотавшегося марганцовки Маленький мальчик, наглотавшись марганцовки, получил серьезные ожоги. Сейчас ребенок находится в медицинском учреждении на постоянном наблюдении специалистов. Никаких прогнозов медики на данный момент не дают. На днях маленького мальчика в возрасте ...
14:28, 02 Сен Американские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболее эффективна для профилактики болезней сердца. Ученые решили рассмотреть взаимосвязь между показател...
14:28, 02 Сен Врачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды на здоровье человека. Врачи поведали миру о вреде некоторых продуктов, которые присутствуют в привыч...
00:28, 20 Авг В Белом доме раскрыли секрет заключения выгодной сделки по-Трамповски Американский президент Дональд Трамп с каждым раундом переговоров учится новому и уже многому научился, но что остается неизменным, так это его рецепт по заключению выгодной сделки, заявила на брифинге пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт. &l...
06:28, 15 Авг Нижегородские врачи извлекли 12-сантиметровый гвоздь из головы мужчины Сотрудники городской клинической больницы №39 рассказали, что металлическое изделие насквозь пробило череп россиянина. Пострадавший больше месяца находился в коме. Всё это время медики боролись за его жизнь. Как им удалось его спасти — читайте далее...
05:28, 03 Сен Врачи 30 минут запускали остановившееся сердце годовалого мальчика В китайском городке Фошань специалистам медицинского учреждения удалось спасти мальчика, у которого сердце не билось около получаса. История началась с того, что мама мальчика решила взять его с собой в магазин и по дороге дала ему небольшой кусочек...
14:28, 04 Сен Врачи предупредили об опасности употребления в пищу абрикосовых косточек Научные исследования не подтверждают, что косточки абрикоса действительно лечат рак и защищают от него. Более того, в них содержится амигдалин – вещество, которое в нашем организме превращается в токсичный цианид. Смертельная доза цианида может прив...
11:28, 14 Авг В ФСБ раскрыли детали операции по уничтожению украинской ракетной программы ОТРК «Сапсан» Операция по уничтожению объектов военно-промышленной инфраструктуры Украины, которые участвовали в разработке оперативно-тактического ракетного комплекса (ОТРК) «Сапсан», проходила в несколько этапов. Детали раскрыли в ФСБ России. «...
17:28, 31 Авг Боится громко говорить: Врачи рассказали о состоянии 5-летней девочки-маугли Врачи рассказали об успехах 5-летней девочки-маугли, найденной в тяжёлом состоянии среди завалов мусора в квартире одной из жилых многоэтажек столицы. О позитивной динамике состояния 5-летней девочки, брошенной матерью среди завалов мусора без еды и...
17:28, 31 Авг «Последний вздох медицины»: Врачи опасаются за жизни пациентов из-за новых стандартов Минздрава РФ Рискнуть здоровьем и жизнью пациента или спасти его, пожертвовав карьерой - новая дилемма для отечественных врачей от Госдумы. В медицинской среде России наблюдаются волнения. Причиной стало неоднозначное решение Госдумы утвердить для медиков некие ...
17:28, 31 Авг «Мир сошел с ума»: 16-летняя школьница родила в туалете и выбросила ребенка, врачи ее беременность не заметили Инцидент произошел в Волгодонске Ростовской области, школьница поступила в Детскую городскую больницу с жалобами на боль в почках. Врачи осмотрели девочку, но по неясным причинам не увидели, что она уже донашивает ребенка. В Ростовской области 16-ле...
11:28, 02 Сен "Это же уголовщина!": врачи из Волгограда пересаживали органы умершим, чтобы подделать причину смерти Волгоградские врачи подменили умершим пациентам важные органы перед тем, как отдать их родственникам. Это стало причиной грандиозного скандала, несколько человек намерены требовать самую жесткую меру пресечения по отношению к сотрудникам медицинског...
16:28, 17 Авг "Эффект левой цифры" - продавцы из "Пятерочки" и "Магнита" раскрыли секрет ценников - как на нас зарабатывают с помощью детских манипуляций "Эффект левой цифры" - продавцы из "Пятерочки" и "Магнита" раскрыли секрет ценников - как на нас зарабатывают с помощью детских манипуляций Ценники с «99 копейками» — словно назойливая песенка, застрявшая в голове. Замечали? 199 рублей за кофе, 999 ...