Разгрузочный пельмень: Крымские манты улучшат пищеварение за час

Ароматные специи и говядина запустят желудок лучше панкреатина. 1 взрослая порция содержит всего 300 ккал. При этом рецепт можно разнообразить тыквой и сёмгой — они улучшат выброс желудочного сока и работу кишечника, понизив калорийность. Крымско-татарская кухня основана на мучных блюдах с мясом, зеленью и специями. Несмотря на всю сытность традиционного рациона, жители полуострова остаются худыми и диетолог Наталья Овечкина «винит» в этом разгрузочный пельмень. Пельмени в Крыму имеют собственный аналог — манты. Мучные изделия похожи на хинкали переростки, с уникальным составом в виде мяса, чёрного перца, хмели-сумели, зелени и репчатого лука. Простые и диетические ингредиенты помогают разгрузить желудок и запускают застоявшееся пищеварение за 1 час. Чаще всего крымчане используют для фарша баранину, но для лёгкости её заменяют диетической и сочной говядиной. 100 г мяса не жирнее куриной грудки, но при этом оно вызывает улучшение метаболизма и разгоняют пищеварение лучше таблеток и растворимых порошков. Готовятся манты из пресного теста, на пару, полностью исключая масло в рецептуре и становясь поистине диетической и сбалансированной закуской без канцерогенов. Традиционная порция из 2 мант состоит всего из 300 ккал и годится для употребления утром и вечером. Крымские «пельмени» улучшат пищеварение за час, но для ускорения процесса можно легко изменить рецептуру. Говядину можно заменить красной рыбой — горбушей и семгой, богатыми на Омега-3 жирные кислоты. Для худеющих реально разбавить мясо мякотью тыквы — низкокалорийный овощ богат на витамины A, E, C и даже рекомендуется для улучшения пищеварения младенцев....

Сообщает versiya.info

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

17:28, 16 Сен Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько пра...

05:28, 18 Окт После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильных застолий. Выходить из праздников после оливье и салата с крабами нужно мягко, не допуская чувства ...

20:20, 20 Авг НДУ ВШЭ створыць сістэму ацэнкі традыцыйных каштоўнасцяў у студэнтаў Навукова-даследчы інстытут у канцы ліпеня выйграў тэндэр ў 10 млн рублёў на распрацоўку сістэмы ацэнкі прыняцця традыцыйных каштоўнасцяў студэнтамі. Ад распрацоўкі чакаюць, што яна дапаможа ўмацаваць духоўна-маральны падмурак грамадства і дапамагчы ...

14:28, 30 Сен Индейка и не только: эти продукты улучшат ваш сон На качество сна может влиять множество факторов. В том числе и то, что вы едите или пьёте. Некоторые продукты содержат вещества, способствующие расслаблению и улучшающие качество сна. Индейка. Она содержит триптофан, который способствует выработке м...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

00:28, 16 Авг 5 аксессуаров для геймерского ноутбука, которые улучшат игровой процесс В отличие от стационарного ПК, геймерский ноутбук поставляется почти с полным набором периферии: клавиатура, монитор и динамики уже встроены. Тем не менее, для полноценного игрового опыта могут понадобиться дополнительные аксессуары. Ниже представле...

07:28, 03 Окт Яблочный уксус и сок алоэ вера улучшат здоровье вашего кишечника Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. Однако эксперты в этом всё равно сомневаются. И вот почем...

17:28, 18 Окт Чёрная фасоль и другие бобовые, которые улучшат здоровье сердца и кишечника Исследования показывают, что различные виды бобовых приносят пользу здоровью. Например, они способствуют хорошему пищеварению, нормализуют уровень сахара в крови и не только. Чёрная фасоль. Она содержит много белка и клетчатки. В ходе одного исследо...