Почему вы не можете начать дело, даже зная, что надо: ответ нашли в мозге

Вы не ленитесь – ваш мозг просто жмет на тормоза перед сложными задачами Знакомая история: вы точно знаете, что нужно заполнить отчёт, разобрать бардак в шкафу или наконец-то заняться налоговой декларацией. Награда очевидна — свобода от висящей задачи. Но вместо этого рука тянется к телефону, а мозг подбрасывает десяток «более срочных» дел — классический сценарий прокрастинации. Новое исследование показало: в мозге существует отдельный нейронный путь, который тормозит мотивацию браться за трудные или неприятные задачи — независимо от того, какая награда ждёт в конце. И это не вопрос характера, а вопрос биохимии. Как мозг блокирует мотивацию перед сложными задачами Исследователи из Киотского университета (Institute for the Advanced Study of Human Biology) изучали явление, которое они называют «мотивационным параличом». Это состояние, когда человек — или животное — понимает, что задачу нужно выполнить, видит награду, но всё равно не может заставить себя начать. Причём дело не в том, что награда кажется маленькой, а в том, что путь к ней воспринимается как слишком затратный. Обычно мотивацию объясняют довольно просто: если награда кажется мозгу достаточно ценной, человек начинает действовать. Но авторы нового исследования, опубликованного в журнале Current Biology, предполагают, что запуск поведения и оценка награды — это два отдельных процесса, управляемых разными нейронными механизмами. Иначе говоря, вы можете прекрасно понимать, что сдать проект вовремя — это хорошо, но ваш мозг всё равно нажмёт на паузу, если путь к цели кажется ему слишком неприятным. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Почему мозг избегает неприятных задач даже ради награды Чтобы изучить этот механизм, учёные работали с макаками. Обезьянам предлагали две задачи. Обе приводили к одинаковой награде — порции воды. Но в одном случае путь был простым, а в другом — перед получением награды животному дули струёй воздуха прямо в лицо. Неприятно, но терпимо. Перед каждой попыткой обезьяна видела, какой именно путь ей предстоит. И вот что важно: исследователей интересовал не выбор между двумя вариантами, а скорость и готовность обезьяны начать действовать в каждом из них. Потому что награда в обоих случаях была одинаковой — различалась только «цена» пути к ней. Результат был предсказуем с точки зрения поведения: перед неприятной задачей обезьяны медлили. Но главное открытие ждало на уровне нейронов. Какие зоны мозга тормозят желание действовать С помощью электрофизиологических записей учёные отслеживали активность нейронов, пока обезьяны выполняли задания. Они сосредоточились на связи между двумя структурами мозга: вентральным стриатумом (VS) и вентральным паллидумом (VP). Оба региона входят в систему вознаграждения мозга, но, как оказалось, выполняют не только функцию «хочу получить приз». Когда обезьяне предстояла «неприятная» версия задачи, активность в VS-VP пути резко подскакивала — и именно с ней совпадали замедление, нерешительность, нежелание стартовать. Этот путь работал именно как тормоз: чем дороже мозгу казалась задача, тем сильнее он жал на педаль тормоза. Макаки выполняли задания с разной степенью «неприятности», пока учёные записывали активность их нейронов А вот когда исследователи с помощью хемогенетики (метода, позволяющего временно «выключать» определённые нейроны) заблокировали этот путь, произошло кое-что примечательное: обезьяны перестали колебаться. Они с одинаковой готовностью брались и за приятную, и за неприятную задачу. При этом оценка самой награды не изменилась — животные по-прежнему понимали, что получат воду. Изменилась именно готовность начать действовать. Почему прокрастинация связана не только с дофамином Популярное объяснение прокрастинации обычно сводится к дофамину: мозг выбирает то, что приносит быстрое удовольствие, и избегает того, что его не даёт. Именно поэтому тема дофаминового детокса так часто всплывает, когда речь заходит о телефоне, работе и мотивации. Но результаты этого исследования говорят о более сложной картине. Дело в том, что VS-VP путь реагировал не на ценность награды — она была одинаковой. Он реагировал на контекст задачи: насколько она неприятна, трудна, затратна. Причём, как отмечают авторы, тормозной эффект зависел от недавней истории ошибок, а не от того, насколько привлекательна цель. Если обезьяна недавно «провалилась» в неприятном задании, торможение при следующей попытке усиливалось. Это хорошо показывает, что система вознаграждения устроена сложнее, чем простая схема «захотел — сделал». Обычно всё объясняют просто: чем привлекательнее награда, тем выше мотивация. Но это исследование показывает, что мозг может думать совсем о другом и смотрит он не только на приз в конце. Мозг считает не «что я получу», а «во что мне это обойдётся». И если цена ему не нравится — он попросту не даёт стартовать. Будто вы сидите в машине с работающим двигателем, перед вами зелёный свет, а нога с тормоза не снимается. Как прокрастинация связана с СДВГ и депрессией Люди с СДВГ, депрессией и другими особенностями работы мозга хорошо знакомы с этим состоянием: ты прекрасно знаешь, что нужно сделать, видишь все выгоды от выполнения задачи, но физически не можешь заставить себя начать. За этим часто следуют чувство вины и стыд — ведь окружающие (да и ты сам) воспринимают это как лень или безволие. Невозможность начать важное дело — знакомое ощущение для миллионов людей Конечно, речь пока не идёт о прямом доказательстве для людей: исследование проводилось на обезьянах. Но сам механизм оказался слишком похож на то, с чем сталкиваются многие люди с СДВГ или депрессией. Авторы отмечают, что понимание раздельности механизмов оценки награды и запуска действия может изменить подход к лечению мотивационных нарушений. Если проблема не в том, что человек «не хочет», а в том, что конкретный нейронный путь слишком активно тормозит старт, то и решение должно быть другим — не уговоры и не наказания, а, возможно, целенаправленная коррекция этого механизма. Как учёные хотят лечить патологическую прокрастинацию Руководитель исследования Кен-ити Амемори подчёркивает, что результаты нужно интерпретировать осторожно. «Мотивационный тормоз» существует не просто так — он помогает организму экономить энергию и не бросаться в потенциально опасные или невыгодные ситуации. И если убрать его целиком, на другой чаше весов окажутся импульсивность и склонность к рискованным поступкам. «Чрезмерное ослабление мотивационного тормоза может привести к опасному поведению или избыточному риску, — предупреждает Амемори. — Необходима тщательная проверка и этическая дискуссия о том, как и когда подобные вмешательства должны применяться». Тем не менее в будущем речь может идти о неинвазивной стимуляции мозга или новых препаратах, которые помогут мягко модулировать активность этого пути — не выключая его полностью, а снижая избыточное торможение там, где оно мешает нормальной жизни. Это особенно актуально для людей, у которых мотивационные трудности носят ...

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии, Наука

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

23:28, 24 Мар Почему некоторые дальнобойщики выезжают на обгон, заведомо зная, что не успеют обогнать, если встречный авто не притормозит - честный ответ pxhere.com Многие водители легковушек не раз сталкивались с ситуацией: фура вылетает на встречную полосу, явно не успевая завершить манёвр, и рассчитывает только на то, что встречный поток притормозит и подвинется. Почему так происходит — объяснил д...

03:28, 05 Июл Почему я не буду качать iOS 27 на Айфон даже осенью — честный ответ Помните, что случилось с Т-Банком, когда вышла iOS 27? У части пользователей приложение просто перестало открываться, и несколько дней люди сидели без нормального доступа к своим деньгам. Поэтому, когда меня спрашивают, стоит ли качать iOS 27 сразу ...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

18:28, 16 Июн Почему одни люди стареют быстрее других: ответ нашли новые биологические часы Новые биологические часы могут предсказать, когда вы умрете Люди стареют не по расписанию: у одного в 50 организм работает как в 40, у другого — наоборот. Учёные давно ищут способ измерить этот настоящий, биологический возраст, а не тот, что записан...

20:19, 20 Авг Кіраўніка азербайджанскай дыяспары Урала пазбавілі грамадзянства Расеі Аршада Ханкишиева дэпартавалі і забаранілі яму вяртацца ў краіну. Гэта адбылося пасля таго, як ФСБ спыніла дзейнасць этнічнай АЗГ. СМІ паведамілі, што Ханкишиев нібыта кіраваў ёю. Мужчыну абвінавачваюць у прапагандзе этнічнага сепаратызму. Расказвае...

15:28, 22 Май Сколько кофе можно пить в жару: многие превышают норму даже не зная об этом Кофе в жару может заметно ухудшить ваше самочувствие С каждым годом нам все больше становится понятно, что 40-градусная жара в России становится нормой. В такую погоду лучше держаться в тени, а также ограничить количество выпиваемого кофе. Врачи пре...

15:28, 12 Сен Удивится даже шеф-повар из Италии: Роскачество назвало лучшие марки спагетти - можете смело брать по две пачки Удивится даже шеф-повар из Италии: Роскачество назвало лучшие марки спагетти - можете смело брать по две пачки Кто бы мог подумать, что простая пачка спагетти скрывает целую историю про стандарты, проверки и даже риски попасть под санкции контролёро...

21:28, 03 Окт Почему вы не можете встретить мужчину, если вам за 40: реальная причина, о которой никто не знает Почему вы не можете встретить мужчину, если вам за 40: реальная причина, о которой никто не знает Почему за сорок жизнь кажется такой одинокой, а на горизонте всё не видно того самого, достойного мужчины? Этот вопрос витает на форумах, в разговорах ...

00:28, 02 Ноя Галактионов о 0:2 от «Зенита»: «Было душновато, но это не оправдание, можно было агрессивнее начать. Как только начали прессинговать, появились моменты. Надо было выжимать максимум» Главный тренер «Локомотива» Михаил Галактионов подвел итоги матча с « Зенитом » в 14-м туре Мир РПЛ (0:2). – Поблагодарил команду за игру, достаточно хороший с нашей точки зрения матч по движению, прессингу, отборам, созданным моментам. Надо было вы...

06:28, 03 Июн Пляжи Черного моря оказались на грани спасения: ученые нашли живой ответ техногенной угрозе Представьте, что вы случайно уронили бутерброд жирной стороной на ковер. Неприятно, но поправимо. А теперь масштабируйте это до мазутного пятна на пляже Черного моря. Механическая чистка — это как попытка собрать пролитый чай руками: крупные лужи уб...

00:28, 09 Окт Кризис среднего возраста: почему после 40 хочется всё бросить и начать заново Примерно каждый четвёртый человек сталкивается с кризисом среднего возраста… Источник изображения: thesun.co.uk Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это когда мужчина покупает мотоцикл, а женщина резко меняет цвет волос. Но на са...

01:28, 26 Апр Российские учёные нашли замену импортным кормам для рыбы. Для этого надо в Антарктику Российские рыбоводы могут решить проблему дефицита качественных кормов с помощью антарктического криля. Такое решение предложили учёные Всероссийского научно-исследовательского института рыбного хозяйства и океанографии.Аквакультура в России столкну...

15:28, 29 Авг Лимузин для народного потребления: Почему «АвтоВАЗу» следует начать массовое производство ВАЗ-21109 «Консул» Несбывшийся проект может обрести второе дыхание. Несколько лет назад российские инженеры создали новый бренд Aurus, который похвастался лимузином Aurus Senat, который стал роскошным и красивым, но высокий ценник отпугнет покупателей. Но на самом дел...

15:28, 14 Май Аромат на весь дом, а тесто даже вымешивать не надо: насыпной пирог "Апельсинка" - готовить 3 минуты и в 100 раз вкуснее шарлотки Шарлотка, конечно, классика. Но у неё есть минус: яблоки часто дают лишнюю влагу, и низ пирога может не пропечься. У насыпного пирога «Апельсинка» этого недостатка нет. Секрет — в «сухом» тесте-крошке, которое в духовке превращается в рассыпчатую, т...

18:28, 15 Сен «Больше не покупаю дешевый сахар, даже по акции»: все дело в одном слове на упаковке - тревожная правда, которую от нас скрывают «Больше не покупаю дешевый сахар, даже по акции»: все дело в одном слове на упаковке - тревожная правда, которую от нас скрывают У полки с сахаром многие хватают первую попавшуюся пачку. Кажется, что разница только в цене. Но потом дома выясняется с...

14:28, 05 Мар Почему вода мокрая? Ответ сломает вам мозг Спор о свойствах воды может разрушить дружбу быстрее, чем дискуссия о правильном ударении в слове «творог» Если кто-то спросит вас, мокрая ли вода, первая реакция будет очевидной: «Ну конечно!». Но стоит задуматься на секунду дольше, и вопрос начина...

15:28, 15 Окт Почему МКС и спутники не падают на Землю — ответ прост, но гениален Они всё время падают — но не долетают: как на самом деле держатся спутники и МКС в космосе. На первый взгляд кажется, что Международная космическая станция и спутники просто висят в космосе, словно подвешенные на невидимой нити. Но это не так — на н...

05:28, 28 Фев Никитин о 6:5 с «Шанхаем»: «Начали безобразно. Парни – красавчики, проявили характер, нашли силы отыграться. Этому надо не радоваться, а взять опыт с собой в будущее» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин высказался о волевой победе в матче с «Шанхаем» (6:5 ОТ). Клуб из Москвы отыгрался с 0:4 по ходу матча Фонбет Чемпионата КХЛ. – Очевидно, что начали безобразно, поэтому счет такой был. Парни – красавчики, проявили х...

23:28, 27 Апр Почему кошки и собаки трясут головой? Ответ ученых вас удивит Тому, что кошки собаки часто мотают головой, есть научное объяснение Кошки иногда трясут головой так резко, будто их на секунду подменили. И это одна из самых странных привычек наших любимцев. Собаки делают то же самое, и добавляют сверху фирменное ...

20:28, 01 Окт Почему тень чёрная? Ответ, который ломает привычное представление Почему мы видим тень чёрной? А может ли она быть другого цвета? Источник изображения: spb.wed-expert.com Мы каждый день сталкиваемся с тенью, но редко задумываемся, что это вообще такое. Она сопровождает нас на улице, прячется под мебелью и появляет...

12:28, 09 Янв Почему рыбы не тонут в воде: простой ответ, который удивляет Рыбы не тонут в воде сразу по нескольким причинам Рыбы постоянно находятся в воде, но при этом не тонут и не всплывают, как, например, брошенный камень или кусок дерева. Они могут спокойно зависать на одном месте, подниматься вверх или опускаться на...

23:28, 11 Авг Почему птицы не падают с веток во сне: ответ оказался сложнее, чем думали ученые Эксперимент развеял некоторые мифы о сне птиц Птицы спят на ветках, и за ночь ни одна не падает. А потом они дружно поют по утрам, и этому есть важные причины. Долгое время считалось, что их лапы просто автоматически блокируются, как механический за...

18:28, 22 Фев Почему жареная еда пахнет сильнее варёной и в чём тут дело Вы замечали это на кухне: почему жареная еда пахнет сильнее варёной? Источник изображения: bearlakebeef.com Вы замечали, что жареная картошка или мясо заполняют ароматом всю кухню, а варёная курица пахнет куда скромнее? Это не вопрос «вкуснее — не в...

00:28, 20 Янв Золото, которое топчут: в полях Башкирии нашли драгоценность - курьеры даже столько не получают, а сельчане могут Искусственный интеллект Иван-чай веками считался сорняком и был мало кому интересен, пишет автор канала "Стеклянная сказка". В народе его изредка использовали знахари для лечения, но в целом он не имел ценности. Ситуация резко переменилась в эпоху а...

05:28, 03 Окт Почему яблоки темнеют и что это говорит об их пользе? Дело не в железе Почему яблоки темнеют после разрезания и стоит ли их есть — давний вопрос, который вызывает споры и заблуждения. Источник изображения: lifehacker.ru Каждый раз, когда мы разрезаем яблоко, оно сначала выглядит аппетитно и свежо. Но проходит всего нес...

15:28, 22 Май Почему реки становятся ядовитыми: дело не только в заводах Реки на Земле становятся ядовитыми, и ученые не совсем понимают, что с этим делать Реки по всему миру теплеют, теряют кислород и накапливают токсичные веществ. Можно было бы подумать, что в этом полностью виноваты заводы и канализации. Но нет, учены...

21:28, 15 Сен Что происходит в мозге, когда человек напивается до беспамятства Алкоголь влияет на мозг настолько, что не дает событиям записываться в память. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе» Помните культовый фильм «Мальчишник в Вегасе», где герои после бурной ночи просыпаются и не могут вспомнить, что вообще произошло? Дл...

04:28, 04 Окт Почему кошка всегда слизывает только желе или соус из влажного корма, а кусочки не ест - ответ дал опытный ветеринар Почему кошка всегда слизывает только желе или соус из влажного корма, а кусочки не ест - ответ дал опытный ветеринар Это знакомо каждому, кто когда-либо открывал пауч с влажным кормом: питомица с особым рвением вылизывает весь соус или желе, оставля...

15:28, 14 Май Верховный суд дал окончательный ответ: почему договор купли продажи не означает, что автомобиль продан и передан новому собственнику фото Progorod58 Продали машину, подписали договор, получили деньги. Кажется, всё. Но через пару месяцев прилетает штраф с камеры. Вы в суд, показываете договор — а вам отказывают. Почему? Верховный суд в постановлении № 81-АД20-9 поставил точку: дог...

13:28, 01 Фев