Ученые дали точный ответ: сколько раз в неделю нужно мыться

ПрогородВопрос, который мучает человечество с тех пор, как изобрели водопровод: а не слишком ли часто мы туда залезаем? С одной стороны, пахнуть «лошадью» и ходить с сальными патлами не хочет никто. С другой — вездесущий маркетинг убеждает, что без геля с микрогранулами скраба, пенки с кислотами и мочалки из кактуса жизнь не удалась, а кожа прямо сейчас задыхается. И вот стоишь ты в душе, намыливаешься по второму кругу, и краем мозга ловишь мысль: а не смываю ли я вместе с потом свою защитную мантию? Спокойно, большая наука снизошла до бытовых вопросов. Ученые дали точный ответ, и дерматологи даже пояснили, почему нельзя ходить в баню каждый день, но и игнорировать кран неделями — тоже плохая затея. Начнём с азов. Запах тела — это не сам пот, это продукт жизнедеятельности бактерий, которые на этом поту шикарно размножаются. Они расщепляют выделения до аммиака и тех самых жирных кислот, от которых нос морщится. Добавьте сюда пыль, отмершие клетки, излишки себума — и получится гремучая смесь. Ученые дали точный ответ на вопрос, зачем мыться: чтобы прервать этот пир микробов и смыть с себя слой грязи. Но главный нюанс кроется в слове «как часто». Индивидуальный подход: от спортсмена до домоседа Миф номер один: душ нужно принимать каждое утро. Ритуал бодрости, конечно, хорош, особенно если после него вырубать холодной водой. Но дерматологи в один голос твердят: универсальной цифры не существует. Сколько раз в неделю нужно мыться — вопрос сугубо личный. Если вы живёте в душном Сингапуре, бегаете по утрам марафоны или работаете грузчиком, то и три раза в день может быть мало. Пот льётся рекой, бактерии размножаются в геометрической прогрессии, гигиена должна быть на высоте. Совсем другая история — офисный планктон в умеренном климате зимой. Человек сидит под кондиционером, физическая нагрузка — прогулка до кофе-машины. В этом случае ежедневное намыливание мочалкой всего тела — это уже перебор. Дерматологи рекомендуют ориентироваться на образ жизни, тип кожи и климат. Базовый совет для здорового человека в городе: душ раз в день или через день. Но с оговоркой: интимная гигиена, подмышки, стопы и лицо — это святое, их можно и нужно мыть ежедневно отдельно. Тут уж без вариантов. Возрастные качели: от младенца до пенсионера Сколько раз в неделю нужно мыться детям, подросткам и пожилым — три большие разницы. С малышами всегда паника. Одни родители готовы купать новорождённого по три раза, другие боятся лишний раз намочить. Истина посередине. До года особо пачкаться негде, если только ребенок не извалялся в песке. Поэтому водные процедуры можно устраивать хоть каждый день, но с мылом — не чаще 1-2 раз в неделю. В остальное время — просто плескание в водичке для удовольствия и закаливания. Исключение — дети с атопическим дерматитом. Им до 4 месяцев вообще рекомендуют купание не чаще 3 раз в неделю, чтобы не пересушивать и без того капризную кожу. Подростки — это отдельная вселенная. Когда гормоны пляшут джигу, сальные железы работают, как скважина. Тут ежедневный душ — не роскошь, а средство выживания. Иначе прыщи, запах и социальная изоляция гарантированы. Ученые дали точный ответ для этой группы: мыться обязательно после любой физической активности и спорта, плюс ежедневная гигиена лица. Чистая кожа — залог того, что переходный возраст пройдет чуть менее трагично. А вот пожилым людям с их сухой, тонкой кожей ежедневные водные процедуры с гелями могут навредить. Защитный липидный слой и так истончается, а вода его добивает. Оптимально — через день, с использованием мягких средств и обязательным увлажнением кремом после. Но локальные зоны (подмышки, пах) — по-прежнему каждый день. Ритуал или опасность: техника безопасности Можно ли мыться слишком много? Ещё как. Если превратить душ в культ и стоять под горячей водой с мочалкой по часу, можно уничтожить всю полезную микрофлору. Кожа станет сухой, раздражённой, начнёт шелушиться и зудеть. Это плата за стерильность. Идеальная стратегия, которую вывели дерматологи, — мыться без фанатизма. Использовать мочалку и скрабы не каждый день, а по необходимости. Для ежедневного очищения достаточно рук и мягкого геля с нейтральным pH. Горячую воду лучше заменить на тёплую. После душа — не тереть кожу полотенцем, а промакивать, оставляя её слегка влажной. И сразу наносить крем или лосьон. Зимой текстуры должны быть плотнее, летом — легче. Мифы и реальность о бане и ванне Ванна — это удовольствие. И принимать её можно хоть каждый день, если соблюдать технику безопасности. Температура — не выше 32 градусов, а время — не дольше 20 минут. Иначе вместо релакса получите перегрев и сухую кожу. С баней сложнее. Парилка — серьёзный стресс для организма. Если нет хронических болячек, то 1-2 раз в неделю вполне достаточно. Детям до трёх лет туда вообще дорога заказана. Людям старше 60 лет тоже стоит ограничиться одним походом в неделю, а температуру держать не выше 60 градусов. В итоге, сколько раз в неделю нужно мыться — каждый решает сам, но лучше с оглядкой на науку. Слишком редко — пахнешь и зарабатываешь инфекции. Слишком часто — пересушиваешь кожу. Золотая середина где-то между «после спортзала обязательно» и «сегодня, кажется, только ноги помою». Прислушивайтесь к своему организму. Он подскажет, когда пора в душ, а когда лучше просто почистить зубы и лечь спать....

Сообщает progorod58.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

Сливочное или растительное ученые дали точный ответ, какое масло полезнее 23:28, 07 Фев Сливочное или растительное — ученые дали точный ответ, какое масло полезнее Прогород Споры о том, какое масло полезнее — сливочное или растительное, — напоминают вечную войну анекдотов про блондинок. У каждой стороны свои аргументы, мифы и бабушкины заветы. Но что, если поставить точку, опираясь не на мнения, а на длительны...

23:28, 17 Фев Водителям дали точный ответ: нужно ли ждать, пока пешеход полностью перейдёт дорогу - или можно ехать сразу ПрогородСитуация из разряда «наступи на грабли». Подъезжает спокойно человек к «зебре», тормозит, пропускает бабушку с коляской, которая уже перешла его половину дороги. Ну, думает, путь свободен, газ в пол... И тут, словно джинн из бутылки, перед н...

20:19, 20 Авг Аляксандр Мілонаў загінуў падчас службы ў зоне спецаперацыі службы в зоне спецоперации У сям'і дэпутата Дзярждумы Віталя Мілонава адбылася трагедыя — яго родны брат Аляксандр загінуў падчас службы ў зоне адмысловай ваеннай аперацыі. Ён адправіўся добраахвотнікам у Луганскую Народную Рэспубліку, адкуль жывым ужо не вярнуўся. Падрабязна...

23:28, 19 Янв Оставил права дома: можно ли ехать по свои делам или нужно срочно вернуться за документом - автомобилистам дали точный ответ прогород Ситуация знакомая до зубной боли. Выскочил по срочному делу, уже на полпути рука машинально тянется к бардачку – и вот он, холодный пот по спине. Права остались лежать на тумбочке, в прошлой куртке или где-то ещё в глубине домашнего хаоса. ...

20:19, 20 Авг У Іркуцкай вобласці выпаў снег з градам Гэты рэгіён хоць і ставіцца да Сібіры, дзе зіма надыходзіць раней, але адбываецца гэта дакладна не ў жніўні. Тым не менш дарогі ў двух раёнах вобласці сапраўды збялелі — у Сетцы з'явілася мноства фота - і видеосвидетельств. Ад моцнага граду таксама ...

09:28, 08 Окт Нужно ли сушить волосы феном сразу после мытья: трихолог дала точный ответ фото Progorod58 После мытья многие заворачивают волосы в полотенце и ходят так полчаса, а фен включают уже перед выходом. Но долго держать волосы мокрыми — не лучший вариант. Влажный волос становится более уязвимым к трению и растяжению, поэтому без...

18:28, 03 Апр В ГАИ озвучили точный ответ: до скольки лет можно управлять авто - в каких случаях заберут права ГИБДД РМ Возрастного потолка для водителей в России нет. Управлять автомобилем можно и в 90 лет, если позволяет здоровье. Всё решает медкомиссия. С 2025–2026 годов для водителей старше 60 лет срок действия прав сокращают до 5 лет, чтобы чаще проверя...

12:28, 05 Сен Почему у вас резко пропали друзья: мудрость Сократа, которая дает точный ответ - как жаль, что понял это только в 40 лет Почему у вас резко пропали друзья: мудрость Сократа, которая дает точный ответ - как жаль, что понял это только в 40 лет Друзья исчезают внезапно. Сначала звонки каждый день, потом раз в неделю, потом тишина. И вот человек уже сидит на кухне с чашко...

19:28, 09 Июл Можно ли хранить хлеб в холодильнике: эксперты дали ответ фото Progorod58 Холодильник спасает хлеб от плесени, но крадёт мягкость: батон может выглядеть свежим, а внутри уже быть сухим. Хранить хлеб в холодильнике можно, но это не всегда лучший вариант. Тут всё зависит от цели: защитить от плесени или сохр...

06:28, 09 Фев Красный или белый: эксперты дали ответ какой лук полезнее Прогород Споры на кухне могут возникать не только на тему «кто последний мыл посуду», но и вокруг, казалось бы, простых вещей. Например, какой лук полезнее — красный или белый? Одни утверждают, что фиолетовый лук полон антоцианов, другие настаивают ...

12:28, 05 Июл Можно ли пить колу без сахара каждый день: врачи дали неожиданный ответ В коле содержится слишком много сахара, чтобы пить ее каждый день Если поставить перед собой классическую банку газировки и ее диетический аналог, выбор кажется очевидным. Отсутствие калорий манит тех, кто следит за фигурой, но пугает историями про ...

22:28, 15 Июл Когда проводник может заставить пассажира уступить нижнюю полку: в РЖД дали чёткий ответ фото Progorod58 Пассажир с билетом на нижнюю полку не обязан меняться местами с ребёнком, пенсионером или беременной женщиной. Но в одном случае проводник действительно может потребовать потесниться. Главное: Нижняя полка принадлежит пассажиру, указ...

21:28, 01 Авг Кому принадлежит столик в плацкарте: пассажирам дали четкий ответ - запомните семи и расскажите попутчикам фото Progorod58 Спор о том, кто в плацкарте главный за столиком и нижнюю полку, решён правилами перевозок. Минтранс чётко определил, когда пассажиры с верхних полок могут сидеть внизу, кому принадлежат багажные отсеки и почему столик — общее простра...

22:28, 14 Июн В РЖД дали окончательный ответ: можно ли присесть днем на нижнюю полку, если билет куплен на верхнюю Покупая билет на верхнюю полку, многие уверены, что весь путь придется проводить наверху. На самом деле с сентября 2023 года действуют новые правила Минтранса, которые четко определяют, когда пассажир может воспользоваться нижним местом. Когда пасса...

06:28, 23 Мар Эксперты дали четкий ответ хозяйкам: для куртки подходит только этот режим стирки - запомните раз и навсегда ПроГородСтирать куртку в машинке нужно с осторожностью. Неправильный режим может испортить вещь: наполнитель собьется, ткань перестанет отталкивать воду, появятся разводы. Чтобы этого избежать, достаточно соблюдать несколько простых правил. Подготов...

12:28, 13 Мар В ГИБДД дали четкий ответ: вот до какого возраста можно управлять авто - вот в каких случаях аннулируют водительские права ГИБДД РМ Права в РФ получают в 18 и ездят хоть до 90 лет. Но ГИБДД может аннулировать удостоверение задолго до этого. Рассказываем, когда и почему. Возраст не главное Ни 70, ни 80 лет не повод забрать права. Человек управляет машиной, пока здоров. Р...

11:28, 11 Мар Как раньше уже не будет: дачникам дали четкий ответ - можно ли ставить глухой забор между участками в 2026 году ПроГородВопрос, какой забор поставить на участке, кажется простым только на первый взгляд. На самом деле вокруг ограждений давно идут споры: кому можно прятаться за высоким глухим забором, а кому — нет, сколько метров отступать от соседского дома и ...

13:28, 13 Июл Выкупаю всё купе, а перед отправлением сдаю билеты, чтобы ехать одному: в РЖД дали четкий ответ - что ожидает пассажиров за хитрость Фото Progorod58 Выкупить всё купе ради поездки в одиночестве можно, но схема «купил четыре места, перед отправлением сдал три и всё равно еду один» не работает. После возврата билетов эти места перестают быть вашими и снова могут попасть в продажу.К...

16:28, 02 Июл Выкупить купе и сдать три места перед отправлением, чтобы ехать одному: в РЖД дали категоричный ответ - что ожидает таких пассажиров фото Progorod58 Многие пассажиры считают, что можно выкупить всё купе, а перед поездкой вернуть лишние билеты и ехать одному. На практике этот способ работает далеко не всегда. В соцсетях регулярно появляется совет: купить сразу четыре места в купе,...

23:28, 22 Авг Учёные разработали точный тест, определяющий рак простаты Методика основана на изменении уровня сахара в крови пациентов. Учёные из Школы химического машиностроения Бирмингемского университета (Великобритания) разработали точный тест, определяющий рак простаты. Для результата исследователи воспользовались ...

14:28, 04 Сен Ученые создали ИИ для разработки новых лекарств. Быстрый и точный Ученые из Института AIRI совместно с коллегами из Constructor University в Германии разработали искусственный интеллект (ИИ), который способен генерировать новые белковые молекулы для создания лекарств. Модель получила название DiMA и основана на пр...

19:28, 25 Мар Учёные раскрыли: регулярность стула — точный индикатор вашего здоровья Как показало исследование, частота опорожнения кишечника многое говорит о состоянии здоровья в целом. Источник изображения: sciencealert.com То, как часто вы ходите в туалет «по-большому», может рассказать о вашем здоровье гораздо больше, чем кажетс...

19:28, 04 Окт Сколько лет к жизни добавляет чтение книг? Ответ вас удивит Оказывается, книга в руках — это не только способ убежать в другой мир, но и инвестиция в собственное здоровье и годы жизни. Источник изображения: vuzopedia.ru В век, когда наш мозг перегружен экранами, а время словно утекает сквозь пальцы, книги ос...

10:28, 13 Сен Вы моете это раз в неделю, а зря: эти 6 вещей нужно мыть каждый день Что нужно мыть дома ежедневно Уборку любят немногие, и это нормально. Хитрость в том, чтобы не драить всё подряд, а понять, что действительно нельзя откладывать, а что спокойно подождёт до выходных. Список короткий, и почти всё в нём находится на ку...

08:28, 17 Сен Всю неделю «мурлыкать» будет: Льву нужно устроить праздник живота 4 мая вкусная еда надолго поднимет зодиаку настроение. Для Львов наступает день гастрономических удовольствий. В понедельник ограничивать себя в кулинарных изысках знаку нельзя. Это повлечёт за собой упадок настроения на протяжении недели. Лучше поб...

17:28, 26 Май Лес на грани катастрофы? Ученые дали надежду на восстановление сибирской пихты Представьте, что вы — пихта. Вы обожаете туман, пьете росу и чувствуете себя хозяйкой сибирской тайги. Но вдруг небо "пересыхает". Год за годом почва отдает меньше влаги. Ваша иммунная система — это сложный коктейль из органических соединений — начи...

17:28, 19 Дек Съездили в Петербург и Карелию на неделю в новогодние каникулы: рассказываю, сколько потратили и что реально получили за эти деньги pxhere.com Новогоднее путешествие — всегда лотерея. Можно сорвать джекпот в виде пустых улиц и волшебной атмосферы, а можно влететь на круглую сумму и получить сплошное разочарование. Одна такая поездка в Петербург и Карелию наглядно показывает, как...

08:28, 19 Сен Из вареного мяса раз в неделю готовлю три шикарные закуски: в 100 раз вкуснее покупной колбасы и рулетов - а сколько пользы Из вареного мяса раз в неделю готовлю три шикарные закуски: в 100 раз вкуснее покупной колбасы и рулетов - а сколько пользы Когда хочется удивить гостей, а времени катастрофически мало, на помощь приходят закуски из варёного мяса. Три совершенно раз...

00:28, 28 Июл Светлов о словах Пономарева, что «футбол в 10 раз сложнее хоккея»: «Сравните, сколько мировых медалей у хоккеистов и футболистов. Вот и ответ!» Бывший тренер клубов FONBET КХЛ Сергей Светлов прокомментировал слова Владимира Пономарева о хоккее и футболе. Бывший футболист ЦСКА и сборной СССР заявил : «Футбол в десять раз сложнее, чем хоккей. Харламов, Михайлов, Фирсов, Петров поиграли 15 мин...

11:28, 01 Окт Минфин объяснил, как сохранить ставку 6% по семейной ипотеке. Что нужно сделать С 1 октября 2026 года в России изменятся условия программы семейной ипотеки — ставки будут дифференцированы в зависимости от количества детей и региона. Однако Минфин разъяснил, как семьи смогут сохранить льготную ставку 6% несмотря на новые правила...

07:28, 02 Июл Джонс об удалении Балогуна: «Это не красная карточка. Если дали здесь, то почему ее не показали Месси? ФИФА нужно найти стабильность в решениях арбитров» Бывший полузащитник сборной США Джермейн Джонс высказался касательно удаления форварда национальной команды Фоларина Балогуна в матче 1/16 финала ЧМ-2026 против сборной Боснии и Герцеговины (2:0). Нападающий получил прямую красную карточку после ВАР...

17:28, 03 Сен Прохоркин о поражении от «Локомотива»: «Авангарду» дали по соплям – нужно сделать выводы. Уже отпустили ситуацию. Входим в сезон с тем же костяком – есть возможность отыграться» Нападающий «Авангарда» Николай Прохоркин ответил на вопросы по поводу полуфинальной серии Кубка Гагарина против «Локомотива» в прошлом сезоне, по ходу которой команда вела 3-1 и 2:0 по ходу третьего периода шестой игры. – «Авангард» за лето стал сил...

17:28, 17 Фев Ученые выяснили, зачем человеку подбородок. Ответ вас удивит Подбородок начинает формироваться у человека только после рождения Вы когда-нибудь задумывались о том, для чего нужен подбородок? Он разве что нужен только детям, чтобы дергаться, когда они плач